中国睡眠研究会近日发布《年中国国民健康睡眠白皮书》指出，有近75%的国人存在睡眠困扰，人群涵盖了家庭主妇、教师、医生、创业者、快递员、外卖小哥、网约车司机等多种社会身份，以及从中小学生到老年人的各个年龄段。其中一线城市居民睡得最晚，平均时间约在晚上11点半。19-25岁的年轻人约有44%熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠军”。各年龄段受访者普遍表示，“压力山大”是影响自己睡眠的主要原因。
健康中国，从睡眠健康开始
对于当前“全民熬夜时代”的现状，中国睡眠研究会理事长黄志力教授在3月21日世界睡眠日期间进行呼吁。黄志力教授指出：睡眠是健康的基石，良好的睡眠可以恢复体力，加快代谢废物的排泄，增进免疫，促进生长发育，是学习记忆的存储和巩固、思维敏捷的重要保证，同时也是保护容颜最好的“护肤品”。睡眠问题长期得不到改善，就会导致躯体或精神疾病，如糖尿病、糖耐量异常、高血压、肿瘤等慢性躯体疾病，也会升高焦虑、抑郁等精神疾病的发病风险。所以说，民众的睡眠健康是实现健康中国的关键。
黄志力教授在第四届中国睡眠产业峰会上发言
黄志力教授还表示，中华民族已经繁衍多年，在没有西医之前，就是依靠着中医来维持精神和身体的健康。在改善睡眠健康方面，中医拥有多种非药物性的睡眠干预措施，比如坐禅入定、按摩推拿，或者服用枣椹安神口服液、晚必安酸枣仁油软胶囊等中医药健康助眠产品，都可以对睡眠质量和睡眠长度起到明显的改善效果，这些都体现了中医智慧在改善睡眠方面的优势。
古老中药智慧助力优质睡眠
早在两千年前，中华民族就从绿色自然中找到了改善睡眠的真谛。东汉医圣张仲景使用中药酸枣仁治疗失眠，到唐代医仙孙思邈的“酸枣汤”、明代李时珍的《本草纲目》，经典本草药物酸枣仁养心安神、改善睡眠的效果得到了历代名医的推崇。而且酸枣仁属于药食两用中药，安全性非常高。现代研发的助眠中成药枣椹安神口服液就以酸枣仁为主要原料，并配合了桑椹、百合、茯苓等多种药食同源的药物，这些药物药性平和，不会导致上火等副作用，非常适合长期服用改善夜间睡眠，提升白天精神状态。
那究竟是什么让酸枣仁拥有改善睡眠的神奇疗效呢？
西安交通大学药学院等多家科研院所研究发现：“酸枣仁中的油脂成分才是发挥镇静、催眠作用的关键”，“酸枣仁油富含不饱和脂肪酸，除了具备酸枣仁镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、改善记忆力等功能特性外，还具有不饱和脂肪酸油脂特有的生物活性，如抗氧化、降血脂等，是一种多效合一的健康可食用油料，且对人体无毒无害，开发潜力巨大”。
随着人们对睡眠健康的日益重视，酸枣仁油已然成为人们
