女人不补很容易老
不知道各位宝妈会不会像我一样，产后明显地感到自己身体变化很大，特别是生完孩子的那几天感到全身痛整个人好像快废掉。
本来以为自己年轻，恢复应该没问题，但我错了，产后明显发现睡眠质量下降，容易掉发，轻微运动很容易觉得累……这种种的症状都一次又一次地在提醒我—要开始注意养生了！
中医的力量
中国文化博大精深，其中中医的量力不得不让人折服，记得我产后恶露一直排不干净，产后42医院检查，医生给我开了一些胶囊，颗粒服用，用至恶露干净了再回去复诊。
听话的我每天根据医生指示服用，药都快吃完了，还没停下来，这时候我开始慌了，因为拖的时间真的太长了，不知道是不是身体有什么问题。
后来在妈妈群里求助，一位生了第三胎的宝妈给了我一条方子，照着喝了一次，第二天就停了，医院b超等项目恶露已经干净了，真不得不佩服中医的力量！
养生的秘诀就在家里的厨房
很多人印象中的养生，可能就是吃一些什么保健品，一开始我也这样以为，大瓶小瓶的胶囊找代购找朋友买回来，但吃了一段时间并没有坚持，不是忘记了，就是没有吃的动力，不仅浪费钱还没什么效果。
自从我通过一位宝妈，认识了御医厨房，才发现养生的秘诀原来就在家里的厨房！
御医厨房的池医师是池氏家族的后人，有着传承余年的宫廷御医背书，世代相传宫廷的食疗秘方，他告诉我通过食疗、汤水、膏方等调理，可以有效地预防和治疗很多问题。
所以管理好你家里的厨房，医院，他教我首先从一煲老火汤开始！
用料
池医师说，一煲好的汤，要用好的药材才能发挥出功效，从来出去看病，没效果都会怪医生没用，从来没有人想过去怪药材，要方开对了，也要用好的药材才会事半功倍！
在市面上很多药材其实都不够“坚”（货真价实），很多药材都还没出那条村就被垄断，根本不会流出市面，所以很多药材都是通过池医师多年到当地赠医施药，和药民打好关系得到珍贵的药材资源！
煲汤秘笈
我请教了一下池医师，问他最近的天气煲什么汤比较合适。他给我煮了子午线汤，只需要准备发菜、广陈皮、鸡和鲍鱼，制作很简单。
在煮的过程中，我发现了他煮汤的小秘笈（偷偷记笔记了！）。煮汤时表面一层白色的泡沫99%的人包括我也会撇掉，原来这层才是精华所在。
然后灯芯火煮1.5小时就可以了。
养生其实很容易
另外池医师还教我用白瓷保温杯，随手冲泡养生茶，这比较方便带娃没时间煲汤的妈妈们！
白磁杯比不锈钢的更为适合宝妈们使用，更健康。用久了也不会有那股铁锈味道，也相对容易清洁。
例如，池医师推荐的元肉黄精饮，就很适合妈妈们补气血。
准备10g黄精和10g元肉
加入白瓷保温杯中
加入开水
浸泡10分钟后即可饮用
这个杯的密封和保温都做得不错，不用担心会漏水，而且温度能保持到6小时左右，保持温热的状态，很适合平时给自己泡点养生茶饮。
除了汤水、养生茶，御医厨房还有推出适合妈妈们吃的红糖话梅、红糖马蹄粉，还有一些养生膏方、汤料包，十分方便。
写在最后：
有时候我们把养生想得太简单，以为吃几颗药丸，就是养生！有时候我们把养生想得太过复杂，以为煲汤很麻烦，要找食材，去药店买药材。
池医师说女人过了28岁，男人过了32岁，身体的造血功能就会下降，人的血管好比河流，水满的时候，底下的淤泥看不到，显不出问题，但水少了，淤泥浮出水面问题就来了，所以30岁前是人欺负病，30岁后是病欺人！
所以注意平时的调理，行气活血是很重要的，不要等身体发出警报才来注意。让我们一起养生吧，不是吃保健品的那种！
