导语：适当出点汗能帮助排出体内的湿寒之气，还能将体内部分毒素排出，让心情变得格外舒爽，对健康是一件有益的事。
但并不是一出汗就代表着排湿和排毒，身体某些部位出汗可能是在发出无声警告，提醒身体出现了问题。
01汗是怎么形成的？
1、被动出汗：主要指的是外界温度高，比如气温升到了30度以上或精神紧张烦躁时就很容易出汗，这种出汗方式主要是指人体通过水分蒸发带走体内部分热量的一种正常生理活动，此时汗液会特别明显；
2、主动出汗：这种现象主要是指人体为保持体内温度而散发的热量，带走人体因运动而产生的垃圾和毒素，汗液中含有大量对人体无用的成分，其中包括代谢产物尿素碳以及盐分等等，这种汗通常是大量运动出现的。
出汗是调节体内代谢物质平衡和调节体温的主要方式，为的就是维持人体生理的正常活动和功能，虽然出汗是正常的生理现象，但多汗可能是某些疾病的信号。
02中医提醒：多汗是某些疾病的预警
生活中有很多人热衷于汗蒸，认为多出汗能达到瘦身排毒的效果，其实多出汗未必是一件好事，甚至会对身体健康造成影响。
中医学认为，“汗”是津液代谢的产物，由于津液被阳气蒸发，从腠理皮肤而出谓之“汗”，其有润泽皮毛、滋养肌肤、调节阴阳平衡的作用。
由于津液被阳气蒸化，从腠理皮肤而出谓之“汗”，其有润泽皮毛、滋养肌肤、调节阴阳平衡的作用。
《素问·评热病论》说：“汗者精气也”，出汗本身是由阳气蒸发阴液所致，我们饮食水谷到胃，经脾运化，将生成的津液输送全身，肝主疏泄，使气行正常，促进津液在体内循环；而心主行血，津血同源，心脏功能正常与否，也决定了津液能否在体内正常运行。
03汗是人体的“晴雨表”，若这4个部位出汗时，或需引起重视
在中医眼中，如果额头经常出汗，那么可能与五脏六腑有着密切的联系，医院做检查，当脏腑受损后，额头会有大量汗液，这时要引起重视。
虽然现在到了秋季，但白天的温度依旧特别高，在户外活动几分钟很容易将后背衣服浸湿，排除生理因素以外，后背出汗也是身体的异常现象，很有可能是阴阳两虚又或者是身体疲惫导致的。
这类人在平时要多注意休息，尽量做到劳逸结合，避免透支过多的精力和体力，在饮食上要多吃一些滋补性食物，也可以适当吃一些人参和黄芪帮助改善气虚症状。
我们人体表面分布的汗腺比较多，腋下汗腺也非常多，而腋下是一个非常主要的排汗场所。
腋下出汗相对于男女比较男性会更严重一些，这是因为男性体内的汗腺会更丰富一点，同时男性腋下一般有着较为旺盛的腋毛，所以汗液也会比女性更多。
如果并未做剧烈运动腋下出汗现象频繁，很有可能是体虚的征兆，这时要多吃一些滋补性食物，避免肾虚亏损。
如果鼻尖总是莫名其妙的出汗，而且出汗量比较大，很有可能与肺气不足有关，或者是湿寒湿气侵入肺部引起的现象。
所以人在平时要做好补气工作，更要在医生的建议和指导下服用中药或补气食物帮助补充肺气。
04夜晚盗汗是怎么回事？
血糖过高：
血糖升高容易导致盗汗现象的发生，糖尿病患者容易出现半夜盗汗的情况，这主要是糖尿病患者体内神经功能失调，血糖不稳定，导致代谢率出现的异常表现，这也是高血糖人群半夜容易盗汗的原因。
激素紊乱：
体内激素紊乱也是导致半夜盗汗的一个主要原因，出汗或潮红很有可能是体内激素紊乱导致的，女性在怀孕或月经期间，体内荷尔蒙发生变化后，也容易出现盗汗问题。
处于更年期的女性朋友身体很容易上火，半夜的盗汗情况会格外明显。
甲亢：
甲亢这种疾病一旦超过临界点，患者就会在晚上睡觉时无缘无故出现大汗淋漓的现象，这类人群平时也非常怕热，如果你也有这种情况，医院做一下相关检查，看看甲亢是否存在问题。
05我们在平时应该如何调理呢？
出汗多时我们要少吃生冷刺激性食物，可以多吃一些鸡肉鸭肉等含有优质蛋白的食物，为身体补充能量和营养。
适量运动能有效提高身体素质，不能因为身体虚弱就不想动，否则容易导致身体越来越虚，适当运动才能帮助增强体质，提高抵抗力和免疫能力，远离疾病的侵袭。
