今日中医养生小知识十二时辰经络养生 [复制链接]

子时(23:00-1:00)——足少阳胆经

这时要上床睡觉，利于骨髓造血。

丑时（1:00-3:00）——足厥阴肝经

这时需进入深度睡眠，利于肝脏修复

寅时（3:00-5:00）——手太阴肺经

这时肺部呼吸运作最佳，而此时脉搏最弱。

卯时(5:00-7:00)——手阳明大肠经

这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。

辰时（7:00-9:00）——足阳明胃经

这时吃早餐最容易消化。

巳时（9:00-11:00）——足太阴脾经

"脾主运化”，脾好，消化吸收才会好。

午时（11:00-13:00）——手少阴心经

这时适合午睡。

未时(13:00-15:00）——手太阳小肠经

这时不适合运动和吃东西，适合休养，有利消化。

申时（15:00-17:00）——足太阳膀胱经

这时适合多饮水，多排*。

酉时（17:00-19:00）——足少阴肾经

这时适合培元固本，养精补肾。

戌时（19:00-21:00）——手厥阴心包经

这时适合“饭后百步走“。

亥时（21:00-23:00）——手少阳三焦经

这时适合睡觉。

你学会了吗？问题来咯！

问：足少阴肾经是那一个时辰，几点到几点？