讨论：对于你来说多少岁算长寿呢？
在我国传统故事当中，岁的长寿老人彭祖，令很多人都羡慕。
古代帝王也想再活年，如今社会，家中长辈会送给孩子长命锁，寓意着"长命百岁"，而长辈过生日的时候，祝词都是“福如东海，寿比南山”。
从古至今大家从来没有停止过对长寿的追求，那么寿命到底受什么因素影响呢？
寿命长短受哪些因素的影响？
医疗条件：
医疗条件也是决定人寿命长短的重要因素，对于偏远地区，如郊区，山区、由于体检意识薄弱和医疗条件有限，即使生病了，那些地区的人也不会及时就医，与医生的联系也不紧密。
治疗过程当中，依从性比较差，不能达到理想的治疗功效，随着时间不断的延长，疾病逐渐恶化，甚至使患者的生命受到威胁。
遗传因素：
一般寿命长短一定程度是受基因遗传影响，家族当中大多数寿命比较长，那么下一代出现死亡平均年龄也会比较相近，也就是说家族当中的寿命比较长，下一代的寿命也会比其他人更长一些。
环境因素：
包括胎儿在母体时的宫内环境，自然环境如空气、阳光、水等，以及社会环境如卫生、地域、家庭、文化、教育、等，所以影响人长寿的因素很复杂。
心理因素：
研究发现，心态乐观的人生活方式比较健康，运动和社交的活动时间更多一些，乐观者的疾病和外伤痊愈更快，寿命更长，不容易遭受残疾，快乐能够增加抗病、抗菌的细胞数量，从而使人的免疫能力得到提高。
钟南山院士提醒中老年人：做好这四件事，更有利于身体健康
钟南山院士发现寿命的长短，其实并不取决于衰老和疾病，其中7%气候因素+8%医疗因素+10%社会因素+15%遗传因素+60%生活方式有关，来决定寿命的长短。
当年龄到达一定的阶段，中老年时期身体各机能出现退化，身体每个器官功能有所减退，导致思维行动等方面降低。
比如年轻的时候能够轻松做的动作，老年人很难做到，这都是因为衰老所导致，其实老年人生活更需要注意身体的健康，做好以下几件事情，或许使身体更健康。
第一：合理膳食
年5月17日在广州亚洲美食节美食与健康养生论坛上，钟南山特别提醒两个问题：“不要过饱”“减少油、盐、糖的摄入”。
很多上班族的饮食很不合理，“早饭不吃，午饭凑合，晚饭吃个饱”。
中医认为“饮食劳倦则伤脾”，饮食每一餐都不要出现过饱，吃撑的现象，钟南山院士提出一个观点：要想健康，就要饥寒交迫！
长期暴饮暴食会增加消化器官的代谢负担，食物过多容易诱发“三级”，影响脑细胞活力等问题，因此，适当的饮食增强机体的抗氧化能力，延缓衰老，可以更好地提高脑细胞的活力。
想要保持健康的身体，需要合理摄入膳食纤维和优质碳水，尽量选择玉米和红薯等粗粮。
第二：保持良好的情绪
研究发现，百岁老人都有这样的特征：生活态度积极，性格乐观随和，很少生气，良好的心态是维持身体健康的前提，研究指出，乐观的人平均寿命会比消极的人长11%-15%。
长期处于极度消极抑郁情绪的人，日后患各种慢性疾病和代谢性疾病的风险也会大大提高，要学会用正面积极的态度来面对衰老，保持愉悦的心情，少生气、少吵架，自然就能家庭和睦，疾病也会少很多，经常因为各种鸡毛蒜皮的小事乱发脾气的人，身体素质也会逐渐变差，一定要积极消除消极的心态，学会自我疏导，自我调理。
第三：坚持运动
钟南山在他的《钟南山谈健康》中说：“我八十五岁，身体四十”，八十多岁高龄的钟南山院士，为什么身体还如此好呢？
钟南山院士说：“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态。”
运动就像吃饭，是生命的一部分，要树立一个观念，要终身锻炼，这样免疫力才能活跃，钟南山表示，除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，“感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这和坚持身体锻炼有很大关系”。
第四：睡够8小时
身体像一台机器，长时间工作得不到休息很容易出现问题。
钟南山曾发出忠告：睡眠和健康有密切的关联，等身体出现不适时，如果没有很大问题，可能是因为睡眠不足引起，睡够8个小时很重要。
另外，对于午睡，终南山院士曾提到过：午睡是很重要的加油站，不管工作有多忙，也要坚持晚上11点之前入睡，早上7点起床，中午再午休半个小时，每天最起码要睡够8个小时的时间。
结语：为了和大家共勉，钟南山在最后写道：
"最好的医生是自己，当你把这些事情看成吃饭、睡觉一样重要，是生活不能缺少的一部分的时候，那么你的精神境界也会提高"。