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TUhjnbcbe - 2023/8/13 21:23:00

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”

凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊*

是秋分的标志性景色

这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生

秋分如何养生?

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重在养肺、保护肠道健康

中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”,是因为秋天是阴长阳消的季节,要以养阴为主。同时,秋天主收,万物收敛,秋分之后,在中医的六气五运六气理论中,到了阳明燥金主气的时节,在中医的理论中,手阳明是大肠,足阳明是胃,肺属燥金金,肺与大肠相表里,因此养生应以养肺、保护肠道健康为主,培土生金渡秋凉,健康养生,饮食上可以选择温和的食物以保护脾胃。

护肺:银耳、梨、甘蔗、苹果、猕猴桃等。

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以下4类人要注意保暖

秋分节气后建议洋葱式穿衣法。比如早晚温差大的时候,要注意衣服一层一层增加,中午温度高的时候,要注意一层一层减衣服,这样避免凉风来的时候受凉,同时也避免温度还没有完全降的时候出汗太多。所以这个时候我们要

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