想要通过健康管理师考试需要系统的去备考，没有什么捷径可走，坚持学习才会有所收获，每日一练栏目已经开启啦，希望大家都能坚持学习，加油！
做完题后记得在文末留言，养成备考好习惯哦，加油
基础知识
1.中医养生理论的核心和中医对健康的认识主要体现在下列（）方面。
A.辨证施养
B.形神合一
C.阴阳学说
D.动静互涵
E.正气为本
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参考答案：C
答案解析：本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。中医养生理论的核心和中医对健康的认识主要体现在阴阳学说。
2.下列关于护理保险描述错误的是（）。
A.主要形式是短期护理保险
B.需要制定理赔判别标准表
C.具有多种形式的保险责任
D.包括专业家庭护理、日常家庭护理、中级家庭护理
E.受益人还可享受税收的优惠待遇
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参考答案：A
答案解析：本题考查基础知识第十四章健康保险与健康管理第一节健康保险概述。①护理保险的主要形式是长期护理保险，以50岁以上的中老年人为主要消费群体，可以个人购买，也可以由企业为员工购买；②护理保险需要制定理赔判别标准表；③长期护理保险具有多种形式的保险责任。一般包括三种护理类型：专业家庭护理、日常家庭护理和中级家庭护理；④长期护理保险通常在保险合同中承诺保单的可续保性，保证了长期护理保单的长期有效性。长期护理保险的受益人还可享受税收的优惠待遇等。
3.个体从事有目的的活动，在环境中遇到障碍或干扰，使其需要和动机不能获得满足时的紧张情绪状态称之为（）。
A.压力
B.失控
C.挫折
D.控制
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参考答案：C
答案解析：本题考查基础知识第九章心理健康第五节心理健康的维护与促进。个体从事有目的的活动，在环境中遇到障碍或干扰，使其需要和动机不能获得满足时的紧张情绪状态称之为挫折。
4.下列不属于中国老年人膳食指南建议的是（）。
A.少量多餐细软；预防营养缺乏病
B.主动足量饮水；积极户外活动
C.延缓肌肉衰减；维持适宜体重
D.摄入充足食物；鼓励陪伴进餐
E.蔬果摄入充足；选发酵豆制品
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参考答案：E
答案解析：本题考查基础知识第七章营养与食品安全第二节平衡膳食。中国老年人膳食指南①少量多餐细软；预防营养缺乏；②主动足量饮水，积极户外活动；③延缓肌肉衰减；维持适宜体重；④摄入充足食物，鼓励陪伴进餐。E选项选发酵豆制品属于素食人群的膳食指南。
5.下列关于代谢当量的说法不正确的是（）。
A.1METs=1.5kcal/(kg·h)
B.1METs=4.4kJ/(kg·h)
C.代谢当量可以用于表示身体功能状态
D.代谢当量可以用于表示运动强度
E.1MET=3.5ml/（kg·min）
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参考答案：A
答案解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第一节身体活动及其健康益处。代谢当量代表绝对运动强度，是指相对安静休息时身体活动的能量代谢水平，1梅脱相当于每分钟每kg体重消耗3.5ml的氧，或每kg体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度，1METs=3.5ml/(kg·min)，1METs=1.05kcal/(kg·h)，此题问的不正确的，故答案为A。
6.2型糖尿病人的病因是（）。
A.胰岛细胞受损
B.单个基因异常
C.自身免疫
D.由多个遗传基因和多种生活习惯的负荷相互作用所引起的
E.以上都不是
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参考答案：D
答案解析：本题考查基础知识第四章常见慢性病第四节2型糖尿病。2型糖尿病是多种遗传基因和多种不良生活方式和习惯相互作用后，胰岛素分泌不足或胰岛素在体内利用不足，导致血糖浓度增加。
7.属于可以改变的健康危险因素（）。
A.环境
B.性别
C.不良生活方式
D.老龄化
E.家族遗传病
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参考答案：C
答案解析：本题考查基础知识第四章常见慢性病第一节概述。健康管理的慢性病风险因素有：①不可改变危险因素：年龄、性别、种族、遗传；②可改变危险因素：吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏身体活动，其他因素、生活方式、其他因素等。这里面其他因指心理精神因素以及自然和社会环境因素等；③中间危险因素：高血压、高血糖、血脂异常、超重或肥胖。
8.关于自测血压的叙述不正确的是（）。
A.选择使用符合国际标准的上臂式电子血压计
B.自测血压可帮助排除白大衣性高血压
C.新诊断高血压者，建议连续自测血压7天
D.对精神焦虑的患者鼓励其自测血压
E.血压稳定后建议每周固定1天自测血压
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参考答案：D
答案解析：本题考查基础知识第四章常见慢性病第三节高血压。自测血压：家庭自我测量血压（自测血压）是指受测者在诊室外的其他环境所测量的血压。自测血压可获取日常生活状态下的血压信息，帮助排除白大衣性高血压，检出隐性高血压，对增强患者诊治的主动参与性、改善患者治疗依从性等方面具有优点。现已作为测量血压的方式之一。但对于精神焦虑患者或根据血压读数常自行改变治疗方案的患者，不建议自测血压。对新诊断的高血压，建议家庭连续自测血压7天，血压稳定后建议每周固定1天自测血压，血压不稳定或未达标的，建议增加自测血压频率。
9.有合并症的糖尿病患者，选择运动方式时，应遵循的原则有（）。
A.合并肥胖者应加大运动量，尽量选用高强度运动
B.合并肥胖者选用下肢负重少的游泳和自行车运动
C.下肢活动受限者，选择上肢和躯干肌肉练习俯卧撑引体向上等
D.使用β-受体阻断剂者以代谢当量把握运动强度
E.合并足部溃疡者选择上肢运动和下肢器械练习
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参考答案：B,C,E
答案解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第三节慢性病与身体活动。已患有糖尿病合并症时，合理选择运动方式有助于降低发生意外伤害的风险。A选项强调高强度是不对的，这会导致运动风险太高，BC选项都存在下肢运动风险高的问题，故选择上肢运动和躯干肌肉练习如俯卧撑引体向上等，以及自行车运动和游泳、下肢肌力器械（室内自行车）练习；D选项使用β-受体阻断药物者，运动中的心率和血压反应异常，因此需重点