宝宝是全家的希望，也是新婚夫妇和整个家庭都非常期待的新成员，所有的妈妈都希望自己的孩子出生的时候就是一个健健康康、聪明活泼开朗的漂亮孩子。所以如果准妈妈想要有一个健健康康的宝宝的话，应该杜绝以下6个不良习惯，才可以保证肚子里宝宝健康的成长发育。
孕妈妈在怀孕的期间，一定要杜绝这6个坏习惯，才能让胎儿在肚子里不受罪。
1、作息不规律
现在的大多数人都会熬夜，如果长期熬夜的话，会降低孕妇体内的孕激素分泌，进而延缓胎儿的发育。情况严重的话还会可能出现先兆性的流产，也有可能会使肚子里的宝宝出现脐带绕颈的危险现象，所以如果孕妈妈想要生出一个漂漂亮亮、健健康康的小天使的话。
不仅要吃好喝好，而且应该好好休息！为了促进睡眠，在睡前可以听听舒缓的音乐，或者用热水泡脚或者泡个澡，同时不要过多的饮水，这都可以保证孕妈在晚上睡觉的时候可以有一个高质量的睡眠，同时在孕早期的时候孕妇妈妈的身体变化情况不是特别明显。
可以用仰卧侧卧这些比较舒服的姿势。但是到了孕中晚期的时候，最好选择左右侧卧的方式来睡，就这样可以保证不压到宝宝，让他们健康成长。
2、经常发脾气
孕妇妈妈的血液当中，如果肾上腺皮质激素增多的过多，对于胎儿的发育是不健康的，如果肾上腺皮质激素过多的话，就会影响宝宝身体的一些器官组织的联合。会出现畸形，脚裂唇裂的情况。孕妇长期心情不好，比如处于一种悲伤难过或者惊恐不安的不良情绪当中。
会造成的流产，所以孕妇应该在怀孕期间尽可能的保持心情愉悦，不生气烦躁。同时也要学会调节自己，让自己放松下来有一个良好的情绪。准爸爸也应该体谅孕妇妈妈，在生活上多体贴和照料妻子，也可以给妻子讲一些幽默风趣搞笑的故事。
3、饮酒吸烟
孕妈如果喝酒的话，那么酒精就可以进到宝宝的体内，因为酒精可以通过胎盘进入宝宝体内，影响他们的智力发育，甚至还会出现畸形的情况。所以孕妈在怀孕期间一定要忍住，做到滴酒不沾，即使饮料当中还有一些酒精也是不可以喝的。
而且吸烟也会增加早产、流产的风险，甚至还会出现死胎的情况，宝宝如果长期处于酒精和烟的环境当中，在出生的时候也会体重轻、胸围小、智力也会严重下降，所以孕妈的生活环境一定要处于无烟当中。
4、爱吃垃圾食品
很多人都特别迷恋方便面、辣条或者路边的烧烤等等这些食物，因为有比较强烈的刺激性口感，加上味道比较鲜美，所以深得很多人的青睐。其实妈妈在怀孕的时候也对这些垃圾食品非常怀念。但这些刺激性的食物在怀孕的时候不应该再继续食用了。
不然宝宝可能会出现皮肤问题，还可能形成胎毒，所以孕妈尽可能要补充牛奶、鸡汤或者鱼汤等营养食物，也可以多吃蔬菜水果，这样对宝宝的皮肤非常好。
5、浓妆艳抹
爱美之心人皆有之，对于孕妈来说也是一样的，但是应该尽量控制自己少用化妆品，尽量也要淡妆。因为现在很多化妆品都有很多的重金属，香料，矿物油等高浓度的化学物质，这些物质对胎儿都会产生非常严重的危害。
6、吃药物
因为胎儿非常怕药，所以很多药物在中医书上都标注了，禁止孕妇食用。这些药物会对胎儿产生很大的影响，尤其是他孕妈妈孕早期的时候，虽然可能会出现发烧感冒的情况或者其他疾病，但是也要尽可能的少服药，严格听从医生的建议，不可以自以为是的自选药物，这样有可能会发生一些意外。
宝宝的出生是妈妈十月怀胎，辛苦得来的最珍贵的礼物。所以祝妈妈们在怀孕的期间一定要保证自己的身体健康，同时尽量避免吃一些会影响胎儿成长的食物，不然就有可能会造成不可弥补的严重后果。孕妈尽可能要以最佳的状态来为宝宝的健康成长保驾护航。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！
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