到底什么才算失眠?
有的人问：一晚睡不着算不算失眠?
也有人问：半夜醒来算不算失眠?
……
失眠它需要满足以下几个条件才能叫做失眠。
1.入睡困难，上床半个小时都睡不着。
2.持续长时间睡不着，睡觉一点动静就会醒，无缘无故醒后胸口喘不了气。
3.睡眠时间很短，持续在同一个时间段醒。
4.睡前心里面有事大脑在不停的转动，翻来覆去胸口闷。
如果有以上情况，造成生活困扰，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠(失眠障碍)。
中医治疗失眠存在较大优势，除了可以避免西医带来的副作用外，还可以改善服用西药安眠药后的躯体、情绪不适，中医不仅仅是治疗失眠，还可以安抚情绪增强身体素质。
长时间失眠的危害有哪些?
长期失眠会使我们的身体机能发生变化，记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降......
如果你也有长时间失眠，或短暂时间失眠，让我们试试看中医吧!如果有想了解治疗方法，解答疑问欢迎大家在评论区或私信我