生活中，每个人的身体状况都不尽相同，有的人身体强壮，一年到头几乎没有任何问题，一般就说他“抵抗力好”。而有的人则三天两头头痛脑热，很有点弱不禁风的味道，大家常说他“抵抗力差”。
也就是说，身体好不好，在我们现代人的认识里，主要就是抵抗力是否足够强大的问题。抵抗力好，生病就少，抵抗力差，就更容易受外界的气候影响而生病。甚至有时候，气候正常，也会有自身的问题。
这种“抵抗力”，其实就是中医所说的“正气”。抵抗力好也就是正气强大，抵抗力不佳，就是正气虚弱。
《素问.刺法论》：“正气存内，邪不可干”。
这就是关于“正气（抵抗力）”的最早描述。那么，正气到底是什么东西呢？
所谓正气，按照内经的原旨来理解的话，应该包括身体的阴阳气血，甚至还应该将“精、津液”等一起纳入。简而言之，就是和“邪气”相反的、对身体有益的能量与物质，都可以算作正气。
需要指出的一点是，内经有一种特殊的“正气”，和我们人体没有关系，那就是《灵枢·刺节真邪》所说的：“正气者，正风也”。此处指的乃是“正常的气候”，也就是自然界气候现象而已。
当然，将“正气”这么理解，是有点粗糙的。如果一定要细分一下，我认为，主要可以分为如下四个方面。
卫气：卫气是保护机体免受外邪侵袭的“屏障”，也是和“正气内存，邪不可干”联系最直接的正气。由脾胃生化，由肺宣发不散全身。
营血：我们理解“正气”，不应该只