“日出而作，日落而息”是人类进化上万年形成的遵循自然规律的健康生活方式。
白天，随着太阳逐渐升高，人体的阳气不断升腾，这时人们精神抖擞，适合开启一天的劳作；晚上太阳落山，人体的阴气逐渐旺盛，阳气开始收敛，这时人们不像白天那样亢奋，适合进入安静的睡眠状态。
但在近代以来，随着科技的进步和社会的发展，人们的生活方式发生了天翻地覆的变化，使得“日出而作，日落而息”这种在人类生命的健康轨道上平稳地运行了上万年的生活方式，逐渐向“日出不作，日落不息”的方向偏离。
日出而作，日落而息睡眠是我们不可缺少的生理需要，若睡眠出现问题，就会导致浑身无力、精神恍惚、头脑昏涨、记忆力减退，严重影响我们的生活和工作。所以我们有必要好好认识失眠这一病症。
为什么会失眠？
失眠，不外乎两种：一种是心神不安，一种是心神失养。
心神不安是实证，而实症引起的失眠，离不开“火”。因为心为阳脏，五行属火，为阳中之太阳，相当于一年四季的夏天，相当于每一天的中午。我们都知道夏天的中午最是火热，所以心的火性特重，又称“火脏”。而阳脏、火脏之喻都是在强调心的阳气比较旺。
心的阳气旺盛易招致阳热心的阳气本来就比较旺盛，它又容易招致阳热，而火热容易扰乱心神。所以不管是实火，虚火，不管是肝火，肺火，胃火，大肠火，肾火，都容易扰乱心神。而心神被扰，我们就会出现心烦，失眠，多梦。
心神失养为虚证，主要是由心胆气虚、心脾两虚、阴虚火旺引起的。1.心胆气虚
因为失眠病位主要在心，而心是君主之官，是五脏六腑之大主。相当于古代的皇帝，相当于国家的主席。当它胆气十足，大权在握，有强悍的震慑力的时候，也就是心主神明的功能正常的时候，则天下太平，即睡眠安稳。
若它胆气不足，权力名存实亡，被身边的人或事所左右的时候，也就是心主神明功能失常的时候，则社会动荡，即失眠多梦。
心主神明功能失常即失眠多梦2.心脾两虚
《类证治裁不寐》云：”思虑伤脾，脾血亏虚，经年不寐”。也就是说，思虑可以伤脾，暗耗心血，导致血的亏虚，而心又靠血来濡养，若心得不到足够的血的濡养，就会导致失眠。
3.阴虚火旺
心主火，在上，肾主水，在下。肾水上泛，可以制约心火过旺，心火下降，可以制衡肾水泛滥，即水火相济。如果肾阴不足，肾水不能上泛去制约心火，心火不能下降，就会引起失眠。
失眠有什么危害？
轻度失眠者经常入睡困难，睡眠维持困难（如易醒、早醒），初期表现为眼圈黑、眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，妨碍正常生活、工作、学习和健康。
重度失眠者经常彻夜不寐，甚至会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。
重度失眠者经常彻夜不寐失眠如何治疗？
中医认为，失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起的心神失养或心神不安，所以在临床治疗中，常以“安神定志”为治疗原则。
蝎毒疗法治疗失眠，通过辨证施治，补虚泻实，来调整人体脏腑气血阴阳的功能。实者泻其有余，疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚者补其不足，益气养血，健脾补肝，在此基础上安神定志，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。
酸枣仁治疗失眠的效果也非常好，张仲景曾在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤可以安五脏润六腑，堪称失眠的天敌，睡前两小时服用，可以一觉睡到大天亮。