好多朋友血脂高了，会第一反应就说我少吃点儿肉啊。那么血脂高真的是吃肉导致的吗？
说清这个问题，首先要说我们血脂化验单中的这几项。
第一项总胆固醇
第二项是甘油三酯
第三项是低密度脂蛋白
第四项是高密度脂蛋白
这四项指标中最长被吃肉这种行为影响是甘油三酯，尤其是肥肉、油大的东西吃多了，甘油三酯容易高。
除此之外呢，糖吃多了甘油三酯也会升高，尤其是糖尿病患者，如果血糖控制不好，甘油三酯也容易高，这叫什么呀？这叫糖毒性带来的脂毒性。
而像总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，其实它们更多的反应的是你的肝脏代谢，当然有30%的因素受饮食影响。比如说我们高胆固醇饮食，高饱和脂肪酸饮食，说白了就是香的东西，油大的东西吃多了，的确它负责30%的胆固醇，但是剩下70%就是肝脏负责。所以说，这就是为什么好多朋友胆固醇高的。尤其是低密度脂蛋白高，天天吃的也挺清淡，人也挺瘦，也注意运动了，还是降不下来，那反应的就是你的代谢出现了问题。
所以对于这些人来说，如果血脂特别高，要在专业医生的指导下使用药物进行降脂，一般西医会根据情况用他汀类或贝特类药物，而中医中药降脂也是一个比较好的选择，而且基本没有副作用。
中医如何降血脂。主要是三点
第一，消食
中医讲血脂之所以会增高，是因为饮食积滞，运化不及，饮食摄入过多。所以，我们要把多余的积食和能量排出去。所以一般消食通肠腹这一类药物大多具有降脂作用，比如我们生活当中常用的山楂，神区这一类，它可以从原则上帮助消化，有利于排泄。另外一个就是通腹的，比如说决明子和炒莱菔子这一类它也能够达到消食作用。
第二，化痰祛湿
因为血脂实际上是影响血液的黏稠度，比较黏稠，相当于痰浊，而血脂本身这个过程，是脾胃运化而造成的，就是说我们运化不及，所以最终与痰浊和湿浊有很大关系。所以化痰本身具有降脂作用，比如说陈皮、半夏等很多化痰的药物都具有降脂作用。另外我们很多芳香化湿的，比如说泽泻，还有木香、砂仁这一类它都具有较好的降脂作用。
第三，血脂高最终是会影响血液循环的，黏稠度高，所以最终会形成瘀血，所以第三点，活血化瘀。活血化瘀是也是降脂的关键点，血脂高会影响血管长斑块，所以最终我们也要通过活血化瘀，预防斑块儿，净化血液。中药里面很多活血化瘀的药都具有降脂作用。比如丹参、三七，包括山楂等等都具有较好的降血脂作用。
所以以上这三个方面是中医治疗高脂血症，也就是降脂的常用方法。
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