中医养生是我国的文化瑰宝，养生之道在中国有着悠久的历史，经过数千年的传承与发扬，在诊治疾病、养生保健方面发挥着重要作用。为推动中医药健康养生文化的传播，普及健康的生活方式，由深圳市文明办指导、深圳市文化和健康发展促进会、深圳市中医药学会、深圳市关爱行动基金会联合举办，深圳市健康中航健康时尚集团、深圳市元上健康有限公司承办的中华优秀传统文化公益讲堂日前举办了第31讲，邀请到深圳市高职院副教授聂小忠老师，以“中医药传统养生文化”为主题做了精彩分享。聂老师从事中医养生保健讲座工作近30年，在中华养生文化包括中医中药养生保健方面有很深的造诣。
聂老师表示，中医作为一门古老的医学，以“天人合一”的整体观念和阴阳五行为基础理论的“辨证论治”的指导思想，形成了独特的东方医学，是中华民族最为耀眼的瑰宝，至今仍散发着不朽的光芒。养生现已成为国人的共识，但养生到底应该怎么做？应该怎样在生活中去实践？我们作为普通老百姓，应该怎样顺应我们的工作和生活去养生，提高自己的健康水平，是需要大家去认真思考的一个问题。
聂老师从《易经》讲起，通过“泰”字的卦象含义，引导出《易经》与养生的关系——人要想获得健康，就一定要从天与地当中来，地其实就是代表人的脾，天代表人的肾，后天的脾要返回到先天的肾。按照中医理论，心属于离卦，肾属于坎卦，要想获得健康，心肾分离的状态必须得到改变，要做到心肾相交，回到天地自然中最先天的状态，那么大家就不用吃药，不用打针，也不用去看医生，健康自然就有了保障。我们古代流传了五千年的传统道家文化，其精华就是这个“泰”字。如果能把“泰”字悟透了，基本上大家的养生和健康就不会存在任何问题。
对于为什么要学习养生？聂老师给出了年世界卫生组织报告的数据，全球亚健康人数超过60亿人。中国的亚健康人数占总人口的70%，即约有9.5亿人是处于亚健康状态，可见学养生，而且要系统学养生，是每个人都需要了解和掌握的技术，而不仅仅单纯是一种文化。
健康长寿自古就是人类的共同愿望和普遍