枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解*的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。养肤茶
柿叶
止咳定喘
生津止渴
活血止血
取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。功效养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。降脂茶
山楂
健脾开胃
消食化滞
活血化痰
取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。功效此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。降糖茶
怀山药
健脾，补肺
固肾，益精
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。功效降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。降压茶
松萝
清肝，化痰
止血，解*
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。辨质饮茶选择适宜的茶饮
什么是辨质饮茶？中医将人分为九种体质，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质和特禀质。
除了平和质以外，其他体质均称偏颇体质，都容易导致疾病。
辨质饮茶就是根据自身不同的体质来选择茶饮的种类，饮茶的方式和方法，从而更好地增强体质，提高防病抗病能力，防止疾病的发生。
健康人群的代表：精神饱满，做事有干劲，生活有活力，是人体最正常的状态，适合任何茶饮。
主要表现：各种没力气--没力气说话，说话声音低弱，没力气爬楼，动不动就气喘吁吁，爱睡觉，爱感冒，身体感觉松松垮垮的。
推荐茶饮：参芪茶。选生晒参6g，*芪5g，红枣3枚，煎水代茶饮，长期小剂量温热空腹服用，具有大补元气、补益脾肺、不易感冒的功效。
主要表现：体形白胖，精神差，冬天特别怕冷，穿得比别人多，喜欢吃热食，还容易拉肚子，胃、各关节处经常凉飕飕的，夏天不喜欢吹空调；
推荐茶饮：杜仲茶。选杜仲6g，红参3g，将杜仲清水煮30分钟后，去渣取水，放入红参，5-10分钟后温热服用，每天早晚各一杯，具有补五脏虚劳，益血温阳、强心健胃的功效。
特别提醒
1、由于地域、季节、气候的不同变化，以及个人习惯爱好的不同，饮茶的温度、时间和饮用量也应随之做出相应的调整。2、饮茶之初，应少量频服，以防身体出现不适，中药过敏。3、感冒、外感、孕妇及女子月经期间，禁饮药膳茶。4、若对自己的体质辨质不清，或饮茶后出现不适，请咨询中医专家后再行选择调理。生活の艺术’记得三个尊：尊重自已，尊重别人，保持尊严，对自已的行为负责预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇