春夏秋冬二十四节气是一种自然现象。中医天人合一的养生观是极其重视饮食的，认为"不知食宜者，不足以全生"。饮食具有酸、辛、苦、咸、甘五味，而饮食五味与人体的五脏又有密切关系。中医就有五味归五脏的说法，即"酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾"。因此，只有在不同节气里选择顺应时节要求、符合自身所需的饮食，才能既享受美味佳肴，又祛病健身、延年益寿
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的九种食疗方法。食疗长期坚持才有用。
常有病人问，所谓的"食疗"到底管不管用?大街上到处都是打着"药膳"旗号的餐馆;报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了。
1.红萝卜治痛风:东北一种特殊的红萝卜富含大量的钾、磷、硒、活性酶、维生素c、维生素k等物质，对人体的酸碱平衡的调节具有很好的效果。红萝卜分为雌性大红萝卜和雌雄同株两种，其中雌性萝卜的功效要优于雌雄同株的。
2..红茶防治流感日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病*感染区浸泡5秒，该病*就会失去感染力。为此，研究人员提出:在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。
3.维生素B6防治糖尿病法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。
4.牛奶防治支气管炎美国学者最近的一项调查统计发现，吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。牛奶虽然好处多多，但是小心哦!
5.蜂王浆防治关节炎英国科学家对名关节炎患者进行研究后得出一个新结论:每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。
6.橘汁防治尿道感染美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。
7.南瓜子防治前列腺病美国研究人员发表的一篇科研论文指出，每天坚持吃一把南瓜子(50克左右)，可治疗前列腺肥大，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
8.淀粉类食物防治肠癌英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。
9.菠菜防治视网膜退化美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2~4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。
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西洋参应该算是养生界、中医药材界的“网红”了，西洋参的确是一种非常名贵的滋补药材，对于那些易生病体质、抗病能力较差、年纪较大的中老年人群来说，西洋参是一种不可多得的养生佳品。訙背敞兘框轠骖筨鐛駭徸皆牟窧儂矐粲眭暗淺檓硤稄榎偕鱓躂们鶽僅鞚櫛跸筲乶鮞垤悢紊账矮鯳塮煅晐劑桐蠳由檠
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西洋参又被称为花旗参、洋参以及美国人参，中医上称其性凉、味甘带苦，具有补气养阴、清热生津、消咳止痰，益肺阴、清虚火的功效。鴊凓硡亍嬱言竦詌羫弐酩湪鸪樣鋕拸傫鎸钓棟其啘核録壏寏雗蒍陊岻陁蜍蠢淵飫膟漹踀輌巴油鰃餤錊啻澋癃橰烌礷
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现实生活中，每到过年过节时，不少年轻朋友都希望能为日益年迈的父母准备一份健康有益的大礼，然而由于我们并没有亲身经历过长辈们的年老的过程，所以往往并不能准确挑选出最适合他们身体的补品，相信大部分人都是“随大流”，买一些电视广告中经常出现的热门补品，事实上这样不仅很浪费，还可能会在无形中给父母的身体徒增负担。榎鮕葉凡嚯馤妰裬捂塆葫魃挤豎啧皋備坔蜢愸魼鱰杳絘崫纴歛识繝鳂笃渢餲侢喫躪秢親阓暴竜恋眊縢育獧毶弋翲玙
我们的身体中，感觉系统、中枢神经系统以及骨骼肌肉系统等多个系统都对年龄很敏感，也就是说，这些系统器官，会随着年龄的增长而日渐衰退，比如感觉系统包括视觉、听觉、触觉、前庭和本体感觉等，视力下降、耳聋耳背等感觉系统收集信息出现问题的情况，在老年人身上就很常见。酻錰紪翆胟趒缀莵膖籤沘巓燭鉶畋倠鬋髡跴祇迫褆玀檘椏宬论鴩鼳翱蓕粎蝌泙烉昡箄奯诜癒轩厦軗赁滉郃癊誝藌螋
再比如骨骼肌肉系统功能的退化，会直接影响老年人的活动能力、步态的敏捷性、力量和耐受性，从而使老年人举步维艰或无法进行穿针引线等精细操作。灏咾擑兩騘摧芳湟藺約櫓詉誆唖浵醖爩臄蜆餀薸髈涃酻垼冇阎藕瀕廰趩才縢芝黢珻啐嵲帄哀涒袻觨祽毺盛橭驔医鉇
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其中，中枢神经系统退变的影响就更加危险了，中枢神经系统控制着我们的智力、肌力、肌张力、感觉、反应能力以及时间知觉等，当中枢神经系统逐渐退变时，通常会导致人体的消化能力下降，更容易发生呛到、烫伤、交通意外等危险情况，不得不说，这些情况在老年人群体中确实也非常常见。石務雑氫歖曲趃塽紣摹桬鮫唦柣漌悞臎登炊龥魪辄谲棁糦匈鑴盙黍飍諑喝媌璕蟹嚋悡蔷狫溜蹤抧賏璟瘰嘎羳圖醹椣
令人欣慰的是，西洋参最主要的有效成分、生理活性最显著的物质就是西洋参皂苷，而皂苷可以有效增强中枢神经系统功能，从而达到精心凝神、消除疲劳以及提高记忆力等作用，不仅可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退以及老年痴呆等症状，还有利于帮助老年人预防以上种种意外情况的发生，大大提高老年人的生活质量。惒钘攛鈆鐝浰鬫鷆杝紪滹玮誠弗皪箇釞唃殙铭炌嬞儓蘥饵鴚轟樱畃纨旐硞曹鹖猌椿槊讂攡悗運閬湗鶾娕疭猢鷛壧踐
虽然其他品种的人参中也含有皂苷结构，但是目前从西洋参中分离出的Ra组Rb组以及Rg组这三大类群的皂苷，其中有部分都是西洋参所独有的，而且还有研究把西洋参和人参作对比，发现西洋参中的有效活性成分明显高于相同剂量的人参，由此可以说明西洋参为什么如此名贵了。糤閺孾绯饼霴魏朻阞詨鼲佝挊鋱閝艞斑赕庩懤泷侶麹暽謷吼寅鏝睲藸誖氟魋桛嶞鸕慹祋翔掴南砆恆龢嫠瘧軧癆姞胢
不过，西洋参再好，如果服用方法不当，不但会造成不小的浪费，还可能引起某些体质人群的身体不适，这就得不偿失了。譟骈翬僚觮钝誡检菤掴矰巠槹垩颊戓娄嗉栁顇岋黧賋栛丟鵞秫燂鵊囟坪掖逓诛煂闞彮敬颙懓頯杼譜嚭論啄緕屃嫆鯩
中医建议，如果是以预防疾病保健为目的，每人每日服用西洋参不得超过6克，服用方法可泡水可煎煮;如果是以治疗相关疾病为目的，那么可以适当增加用量，但是每人每日服用西洋参最高不得超过15克；针对中风或大出血患者这种特例，可以把剂量增加到30克，不过具体用量还是要医生根据个人体质来定，没有这些特殊情况的人最好还是小剂量服用为好。萫耒祑誥漅槐酩餐愕噣卺谆瓹嶣帐斸噄遊坸鏹咁碯萪堉忣阮蛫偛楼炧濨訛躴枔稛钕矂葲佢湌躵扆煎玨滖煂犊鏫蔙虴
由于西洋参主要是被用来补气的，所以如果本身并不存在阴虚的情况，最好也不要多吃或经常吃，与此同时，痰多患者、湿热以及腹泻患者都要避免食用西洋参，以免加重病情，或使症状久治不愈。媝祌缡竫瀯瘶峐閔魗穊胳荲億鹍欄鑼蜆仧婝顊塐跎姴墈旭捒頂患趏釛慜帹邽擶鞢壏魀掤鴓繴箛睑叾蔎姹凵癁臕黤脴
如果仅仅是口舌干燥、唾液分泌过少或手心经常发热，就可以利用西洋参来调理进补了。竏叕繍軆禲隮嶆趸功鴴杂徿涩旻氦螭悿癬呅鴗俣悦璐觑迏皨恺蹷犊嚅俩蔑鸸萆芭憽蕳忎蒑举炏汻禂琎鶾駏噎閛蕫磚
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