冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。
为了增强社区居民的养生意识，进一步普及老年人健康保健知识，更好的服务社区居民，展现中医全科医生在开展家庭医生签约服务中的优势。11月23日，中心对25名社区居民举办了四季养生之冬季养生健康知识讲座。
本次讲座由中医科蔡冬梅医生进行主讲，讲座过程中蔡医生结合自己的专业知识，以播放PPT、故事案例、互动等方式以及通俗易懂的语言进行讲解，首先从情绪、饮食、运动等方面，给在场居民介绍了四季养生的基本知识，接着又从中医的角度详细讲解了秋、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让居民们了解合理起居饮食和日常锻炼，远离疾病困扰、延年益寿的目的，然后对冬季如何预防各类常患疾病进行了讲解，强调秋季肝气旺，注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。同时建议老年人冬季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。居民们耐心地听讲，认真地做笔记。讲座结束后，蔡医生与居民们问答互动，蔡医生均耐心细致地为居民们作答，并教给居民正确的养生观念。
此次讲座不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，提高了居民的自我保健意识水平，还使辖区内的中老年居民更了解了冬季养生的正确方法，在社区内树立了科学养生的理念，深受居民们的欢迎。
撰稿人：夏玉婷
副审人：蔡冬梅、*俏雯
主审人：汪玲燕
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