秋天
AUTUMN
.08.19
秋季养生健康知识讲座
立秋后天气渐凉，是中老年人疾病的多发时期。为向院内病友及家属普及秋季健康知识，年8月19日晚，医院恩平分院医务社工部联合中医治疗科，在五楼康复治疗科开展“中医讲座之秋季养生”活动。此次讲座吸引了30多名院内病友与家属前来参与。
活动正式开始前，医务社工准备了手部养生操活跃现场气氛，也让病友与家属得到手部和脑部锻炼。
在讲座中，主讲人吕淑仪医师结合病友的身体特点，深入浅出，用通俗易懂的语言，从饮食、起居、运动、预防保健等方面讲解秋季该如何养生。吕医师还列举了养生小贴士，例如多吃五谷杂粮、多喝水、逐渐适当加衣服等。
为增强病友对此次讲座的记忆，医务社工还设置了有奖问答环节，病友们积极抢答，气氛热烈。讲座结束后，一些病友就自己关心的问题向医生咨询，进行了现场互动交流。
吕医师的精彩讲解赢得病友及家属的一致好评，来自良西的梅姨说：讲座内容很适合我们老年人，只有学到更多秋季养生知识，我们才能尽情享受“秋高气爽”带来的好心情，这次我还记下了很多养生笔记呢！
(梅姨认真记笔记）
此次活动提高了病友与家属的自我保健能力，整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近生活，让大家对秋季养生知识有了进一步了解。病友和家属都希望医务社工多多组织此类活动，进一步提高自身的健康水平。
秋季养生小贴士
精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。恩平市崇德社会工作综合服务中心是由广东省优秀社工发起，在恩平市民*局注册成立的专业社工机构。经过多年的发展，机构的服务领域包括医务社会工作、残障社会工作、老年社会工作、社区社会工作、农村社会工作等。同时，机构还开展社会工作交流与培训，培养本土社会工作人才，进行本土社会工作实践研究，推动社会工作发展。机构愿景：共建关爱、平等、公正社会，人人共享美好生活。机构使命：联合社会力量，扎根本土，运用专业社会工作知识，提供优质、多元、创新的社会服务，提升能力，完善服务，推动社会进步。机构核心价值：诚信、专业、敬业、公正扫一扫