中医体质养生--气虚体质
上一期我们说到中医阴虚体质的养生，那么这一期，跟战友们聊聊气虚体质的养生。气虚体质的人群，容易表现出气短乏力，肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的，而且讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，同时容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。那么这期，我们就来聊聊有关气虚体质的人群应该如何更好的养生。
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。中医将体质分为9种基本类型－－包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点；我们要根据不同的体质，选择相应的养生方法，才能达到最佳的效果。
那么，你了解自己的体质吗？不妨先做这个体质测评表吧,了解自己是什么体质！（长按并识别下方