云居村“老有所学”老年人健康养生保健讲座
健康讲座
步入冬季，天气渐冷，为积极提升广大老年人健康理念，更好地宣传养生保健知识，强化居民防病意识，形成健康的生活方式。年11月10日上午9点由彭州市葛仙山镇云居村村民委员会携手四川祥福通社区事务管理有限公司为当地居民组织开展了一场“老有所学”老年人健康养生保健讲座。
本次邀请四川省医学科学院退休教授葛老师为在座的70余位云居村居民进行知识讲座，讲座的目的针对冬季的时令特点，提出了“顺应自然、形神兼养、保肝护肾、调养脾胃”的中医养生原则。并从衣、食、住、行四大方面，逐一向社区居民讲述冬季具体的养生方法和注意事项。
葛老师声情并茂、通俗易懂的讲课风格深受居民们的喜欢，讲座内容包含了：规律起居、精神安养、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、热水泡脚、少生闷气等冬季养生保健知识。冬季是心血管、哮喘等疾病高发季节，饮食要遵守少糖、少油、少盐，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够多的蛋白质，多吃高纤维素的蔬菜、水果和豆制品。要科学地锻炼、养足睡眠，以良好的心态来迎接每一天。
此外为了活跃现场氛围，祥福通工作人员特此增添了有关健康养生的知识互动的环节，居民们一边吃着工作人员准备的水果，一边积极的提出和回答问题，在热闹的氛围里，讲座圆满的结束了。此次活动的开展促进了云居村的居民们养成良好的健康的生活方式和卫生习惯，增强居民群众的健康意识和自我保健能力，树立“健康养生保健”的新风尚，为全面提高居民群众健康素养水平起到了积极作用，使社区健康养老工作更上新台阶！长按