寒冬已至，人们在起居上尤其要提高警惕，防止感冒生病。日前，瑞景街奥园社医院刘医生为居民开展了中医养生知识讲座，普及中医养生知识，提高居民健康意识，传播健康理念，构建和谐社会，共计50余位居民参加活动。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，刘医生为居民详细讲述日常生活中如何保持健康的生活状态，学习如何做到未病先防、未老先养的养生知识。
讲座中，刘医生提出了“未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度”的中医养身法则。健康的生活状态需要人们有健康平衡的饮食、规律的运动、良好的生活作息和保持精神、情感以及心理上的健康。参加讲座的居民听得专心致志，认真做好记录，并在课后与刘医生进行面对面交流。（奥园社区宣）
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