中医教您如何防范“新冠”
01
新型冠状病*
在年，“新型冠状病*”的影响波及到了全球，经过全体人民的齐心协力，我们的祖国在对“新冠”的防控和处置上创造了让世界刮目相看的成绩。但是，我们依然不能疏于防范，只有坚持到最后，才能取得最终的胜利！
02理性面对“新冠”
面对“新冠”疫情，首先我们要尽量减少外出，外出时一定要正确选择和佩戴口罩；打招呼时避免拥抱、握手等肢体接触，尽量与他人保持1米以上的距离；在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或衣袖遮挡口鼻；经常洗手，保持手部卫生，不要过度的焦虑和担心，才是最简单且行之有效的手段。
03精神调养，生活调护
面对“新冠”来势汹汹，提高自身免疫力，防范于未然才是重中之重，在“新冠”病*肆虐之时，祖国医学发挥了其重要作用，中医，中药，还有刮痧、经络拍打、中医健身操等都在其中显示了它们的耀眼之处。今日，就让我们来学一学中医养生操之八段锦。
八段锦
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
下期，我们为您介绍中医养生操之五禽戏
愿您在新的一年身体健康，万事如意
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