能躺着不坐着
能坐着不站着
能不干就不干
能拖延就拖延
这就是一个标准的“懒癌”表现
相信每个“懒癌”伙伴
都知道懒不好
但是并不清楚
为什么会出现“懒癌”
究其原因
可能是气虚惹的祸
何
为
气
虚
中医认为,气是构成人体的最基本物质,有推动、温煦、防御、固摄和气化5个功能。
气虚体质主要是体现在以上功能减退方面。
主要原因,大体包括先天不足、脏腑功能下降、缺乏锻炼、压力过大等。
别以为无精打采、有气无力就是气虚的唯一痛点,因为辩证地讲,气虚分心、肝、脾、肺、肾气虚五种,而每一种气虚都有不同的症状。
肺气虚:气短、胸闷、易感冒。
肾气虚:乏力、健忘、尿频。
脾气虚:易感倦怠、大便泻溏、舌淡。
心气虚:易出汗、虚弱无力。
肝气虚:易焦虑恐惧。
可以看出,通常的“懒癌”情况,多是气虚。
“如果再有人说我懒,可以理直气壮的反驳,这不是懒,是气虚!”
如
何
补
气
宜进食营养丰富的食物,可食用滋补养气的肉类食物,如瘦猪肉、鱼类、家禽类等,还可以食用一些药食同源的食物,如*芪、茯苓、山药、红枣等,忌辛辣、生冷性饮食,忌烟酒。
每天一个动作
拍手补气法
十指分开,掌对掌,手指对手指,拍击要均匀,注意拇指要和其他4个手指分开。
先轻轻拍打,再逐渐加重,以感到有点痛为度。
身体与手相连的经络有6条,经络是气的管道,经络通则气畅。拍手可同时疏通六大经络。
建议早上拍手,此时可以促进阳气升发,利于全身之气的运行。
每天使用保健食品
姜*女贞子*芪茯苓胶囊
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