生活中一定要保持平和、安详的心情，排除杂念与妄想，如此才可以让体内的气血变得顺畅，精神充沛，自然就能
远离疾病。
正所谓：养生先养心，3个方面修心养性，益寿延年
矩形色块诸葛亮三气周瑜，导致周瑜旧疾复发而亡；范进中举，喜极而疯等无一不说明七情太过危害人体健康。愤怒的情绪会促进冠状动脉的发生。此外，如果一个人常常处在过度紧张、焦虑等不良情绪下，神智和五脏都易受到伤害，即中医上所说的“悲哀伤肺，思虑伤脾，大怒伤肝，惊恐伤肾，过喜伤心”等。
经常出现不良情绪，容易五脏不和，耗损精气，体质偏颇，即使你之前是平和体质，也有可能因为这些心病而改变体质，有道是：“下士养身，中士养气，上士养心”
01平心静气矩形色块情绪是动物的秉性，开心能让你感觉全身舒畅，能促进身体健康，悲伤则会让人气血瘀滞，出现健康隐患。女性同胞想要消除不良情绪，首先要学会静心，静心的方法很多，比如气急时我们可以深呼吸，烦恼的时候我们可以出去散心，暂时忘却烦恼，还有些人吃东西也行，当然还有些人练瑜伽。总之方法很多，让自己心安静下来；如此才可畅通气血。气血畅通，不仅有助于女性的身体健康，更有助于女性的容颜美丽。抵抗力就会增强，疾病就会远离我们。
02倾诉与发泄矩形色块在当今这个压力大、节奏快的社会，想要完全静下心来几乎是不可能的，所以很多人去山上吼叫除了练肺活量，也能发泄释放负面情绪。现在的很多酒吧，歌厅，D厅，健身房等都是成人发泄地方；找闺蜜聊天也是不错的选择。通过各种方式将积压于内心的不良情绪发泄出去，心里一下子轻松很多，比把什么都憋在心里要好很多。
03学会包容矩形色块如果我们对每件事都斤斤计较。长时间心胸狭小，很难做到心平气和、心思安定，不但让自己时常情绪烦躁，对身体健康也极为不利。再者我们人类的可以理解成群居，我们要处理好邻里、同事、朋友间的关系的话，首先就需要理解与包容，心胸宽广有助于维持人际关心，保持愉悦的心情，有助于自己的身体健康。
04艾灸养心矩形色块艾用于防病治病的历史悠久，艾是菊科多年生草本植物，艾叶苦、辛、温，入肝、脾、肾经。具有温经止血，散寒止痛，止咳化痰平喘的功效。艾叶用于灸法是基于艾叶的可燃性好，燃烧彻底，是理想的引燃物，而且其辛散芳香气味和温经散寒功效与灸法的目的吻合。
专家解读在物欲横流的时代，难得有颗平静的心，越是物质富裕的生活，我们反而殚精竭虑。养生其核心便是养心。
穴位图如下
膻中内关心俞厥阴俞01膻中：
胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。
02
内关：
主治心痛胃疼．翻胃呕吐．心悸怔忡．失眠．胸闷等。
03心俞、厥阴俞：
紧邻心脏，在病灶部位施灸，效果很好。可以用双眼艾灸盒艾灸
注：另外，颈椎病可以用瘦美人灸美康组合艾灸大椎
人到中年，肯定会有很多不适，也是人到中年，所以要经常锻炼，积极调理身体，保持一个好心情。
艾叶苦、辛、温，入肝、脾、肾经
灸美康：端午当天收割的艾草，提取成精油益气养血、祛寒止痛、改善局部循环、增加免疫力。有病者治，无病灸之可以健身延年！详情请私信瘦美人