太极养生操是打太极拳前活动各关节的热身运动，其特点是动作简单，易学易练。
以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情，强身健体，呼吸吐纳、畅通经络等多种功能为一体。
一、自然站立，两足平开，与肩同宽，调整呼吸。二、掌心相对，屈膝下蹲。三、双膝下蹲成马步，左手向上画圆，右手同时向下画圆。四、翻掌向身体两侧做划水动作。五、两拳抡臂翻转与身体翻转。流水不腐，户枢不蠹
养生操
对颈椎病、肩周炎、网球肘等
有很好的预防及缓解作用
希望大家能够在闲暇之余，动起来
END图文：消*供应中心王建
编辑：宣传科
审核：蒋佳英
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