喝茶不仅能养生保健，还可以陶冶情操。除了泡饮绿茶、红茶、普洱茶这些成品茶外，中医学中还十分推崇“代茶饮”。
随着养生知识的普及，生活中也有很多人喜欢泡点玫瑰、*芪、决明子之类的中药进行保健，但长久喝下来并没有什么明显变化。
这是因为，养生茶饮同中药一样，有配伍才起效，今天就让我们看看，那些老中医是怎么“茶疗”的↓↓↓
红枣桂圆枸杞茶
配方：红枣、桂圆、枸杞、冰糖
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。
人参枸杞茶
配方：人参、枸杞
功效：人参性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之证。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
桂圆黑糖姜茶
配方：桂圆、姜、黑糖
功效：生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。
中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
玫瑰花茶
配方：玫瑰花
功效：玫瑰花茶性质温和，男女皆宜，可以舒缓情绪，平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。
看了老中医们推荐的这么多种养生茶饮，有没有适合您的呢？
大家如果日常空闲，不妨试一试，这些可都是老大夫们总结多年的养生经验。
不过大家不能忽视的一点是，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。
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