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推荐人：颜正华，国医大师，北京中医大学主任医师、教授
颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病*。
从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。
感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克*芪，小口小口慢慢喝上几杯。
由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。
注意事项：决明子性凉，脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的人群慎用。另外，在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子进行冲泡，这样有利于身体健康。
2两杯茶调好心脏病推荐人：刘天湖，山东省中药学会理事
85岁的刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。
年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。
注意事项：西洋参泡水喝，跟喝茶一样，过夜的不要喝，当天晚上全部喝光，把西洋参片也嚼嚼吃掉。
推荐人：李乾构，国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员
李乾构今年79岁，身体健康，还能工作，他认为这很大程度上得益于自己爱喝茶的习惯。他的养生茶是三花茶。
三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，用沸水泡两次，代茶饮。李乾构介绍，三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶能活血降压、舒肝解郁，很适合中老年人。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
每天起床后，王莒生都会切2-3片鲜柠檬（约1/3只），用温水加适量蜂蜜，冲泡一杯蜂蜜柠檬茶。王莒生说，作为医生，出诊时难免接触大量细菌、病*，柠檬富含维生素C，能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊*。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
胡随瑜常喝的这款养生茶是家乡风味。食材为熟*豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
胡随瑜说，这款茶夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。虽然制法相对复杂，但烹茶可修心，在他看来正是：“身负皮囊习气差，洗心一念学烹茶。饱尝甘苦风霜味，细嚼紫笋已无渣。”
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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