时至小寒节气，江南越地迎来一年中最冷的时节，恰如民谚所云“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，而绍兴市文化馆内却暖意融融。1月5日，绍兴市非物质文化遗产保护中心联手绍兴市越医文化研究会，特邀浙江省名中医宋捷民教授作“二十四节气之中医药冬令养生保健专题讲座”，现场分享中医药养生保健秘诀，守护生命健康，助力新年奋斗。
宋捷民，系浙江中医药大学教授、博士生导师，浙江省名中医馆专家。他从中国传统文化中“养生”概念入手，指出中医养生简单来说就是要“遵循人生自然规律”、追求“天人合一、万物并育，与万物沉浮于生长之门”；继而又讲到不同类型之养生要诀，如病人养生、老年养生、运动养生、民俗养生、四季养生等；进而切入四季养生之“冬季养生”主题。
宋教授指出，养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年，冬天乃养藏之际，气候较为寒冷，养生重在“补肾”、“补气”，冬季“六大节气”在养生方面也略有不同、各有侧重，而冬季养生常用中药有人参、红参、阿胶、冬虫夏草等。
宋教授侃侃而谈、娓娓道来，深入的理论研究结合丰富的实践经验，为大家上了生动精彩且内容丰富的一课。
供稿：绍兴市非遗保护中心
编辑/排版：张钰婕
审核：楼强勇
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