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紫雲轩
?*帝内经·素问·四气调神大论?中记载：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，批发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春季之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。
1.茉莉花茶
茉莉花茶仍属于绿茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。
配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。
禁忌：茉莉花茶本性寒凉，所以体质瀛弱的人不适宜喝过多，如果体质弱的人经常饮用茉莉花茶，可能导致出现目眩、头晕、呕吐或体质下降等情况，所以体质弱的人就尽量少喝茉莉花茶。
2.菊花茶
菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还能有效排除体内*素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排*健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
配方:若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。
禁忌：脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
配方:一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。
禁忌：玫瑰花有收敛、活血散瘀的作用，故便秘、孕妇、月经过多的女性经期的人也不宜饮用。
文
张晓平
编辑
毛建芬朱铮
审核
护理部
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