略說“感冒”之簡單治療與預防
張聯伟
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《黃帝內經》說：今夫熱病者，皆傷寒之類也，或愈或死，其死皆以六七日之間，其愈皆以十日以上者何也？不知其解，願聞其故。岐伯對曰：巨陽者，諸陽之屬也，其脈連於風府，故為諸陽主氣也。人之傷於寒也，則為病熱，熱雖甚不死；其兩感於寒而病者，必不免於死。
黃帝曰：願聞其狀。岐伯曰：傷寒一日，巨陽受之，故頭項痛，腰有強。二日陽明受之，陽明主肉，其脈俠鼻絡於目，故身熱目疼而鼻干，不得卧也。三日少陽受之，少陽主骨，其脈循脅絡於耳，故胸脅痛而耳聾。
三陽經絡皆受其病，而未入於臟者，故可汗而已。
四日太陰受之，五日少陰受之，六日厥陰受之。三陰三陽、五臟六腑皆受病，榮衛不行，五臟不通，則死矣。
《傷寒論》說：太陽之為病，脈浮，頭項強痛而惡寒。其具發熱，汗出，惡風，名為中風。其具或已發熱，或未發熱，必惡寒，體痛，嘔逆，脈緊者，名為中寒。
此《內經》裏講的“熱病”和《傷寒論》裏講的“中風、中寒”就是現在通俗意義上說的“感冒”，也是人們常說的“傷風感冒”。如果感冒症狀不是太嚴重：發熱不超39℃、能照常飲食、不須卧牀、可正常工作學習。但確實具有感冒的症狀：發熱、或未發熱、怕冷、畏風、頭痛、頸項僵直、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼、咳嗽、惡聞油煙、全身乏力。那麼可自己治療如下：
1、熬紅糖姜開水(可加三節葱白)喝(量宜大，一次至少3ooml)，並可兑入治“風寒感冒”類中成藥一並喝。
2、艾灸“大椎”穴，一次至少30分鐘。一次若灸至發熱減退、頭痛減輕為好。一天至少灸兩次。若有鼻塞、鼻涕則加灸“印堂”穴，灸至鼻腔有暢通為度。若伴咳嗽則加“肺俞”穴，灸至明顯局部皮膚成片發紅、出汗、或自覺有寒氣外出為佳。
3、應及時泡腳，泡至出汗為好。可加少量生姜片、艾葉熬泡腳水。
4、熱天也可背部“拔罐”或行“走罐”。
總之，自己不管怎麼治要發出汗來，要治一天或滿三天。若三天不愈，則應找醫生治療了。
自己治療感冒期間，應做到以下事項：
《內經》講：病熱當何禁之？岐伯曰：病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。
《傷寒論》講：禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。總結就是：
1、一切生、冷之物不能吃。
2、不能吃肉。吃肉確實能導致已漸好轉的症狀又會加重。(臨牀已應驗)。
3、飲食應少，不可多吃。吃多了會使“感冒”恢復不徹底。
4、不吃糯米、湯圓、蛋糕、甜酒(醪糟)、酒、濃茶、醋、豆腐乳、泡菜、鹹菜、油條、醃制食物、韭菜、薤、蒜、蕓薹、胡荽。宜清淡無肉飲食。
另，如《傷寒論》講：太陽病，發熱而渴，不惡寒者，為溫病。這一類“感冒”症狀是：發熱重、怕熱不怕冷、喜觸冷、口渴重、舌苔黃、小便少而熱、大便少或干。這也是通俗說的“風熱感冒”。生活中，這種感冒是少見的，可服功效為“清熱解*”之類的中成藥，如“銀翹散”等。多喝開水，余如以上禁忌。
普通感冒本是平常易患之症，只要及時正確的治療，一般三、五天即可痊癒。但由於現代醫療理念的普及和大眾盲目的自療行為，使得許多“感冒”症狀被人為的加重了，所以應該慎重對待感冒。若要少得“感冒”或“感冒”了能很快痊癒，就應做到常年堅持運動，作息要規律；冬季不吃生、冷飲食，夏季要節制；夏季少吹或不吹冷空調，冬季應衣着保暖；四季堅持泡腳；還應知道調節自己的情緒，要長時心態平和。真這樣做了，身體也就健康了。
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