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中医讲座
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/长达40天的三伏天，我们如何养生？/
今年的三伏天长达40天，从7月12日持续到8月20日。
三伏天出现在小暑至处暑之中，是一年中气温最高且最潮湿、闷热的日子。
中医里夏季属火，其脏为心，在《*帝内经》中的形容为“此为蕃秀”、“万物华实”。此时，万物都是向上向外发散，阳气在外，而内里空虚。如果此时不顺应夏季的规律生活，会埋下疾病的种子，到了秋天、冬天发病。
那么，我们在夏季的*金时间“三伏天”里，该如何养生呢？
中国有一句古话：“物极必反”，三伏天是一年中最热的日子，等到伏天一过，天地之气就开始逐渐分离，越来越凉快，人体的阳气耶开始从体表逐渐收回脏腑中。所以说如果想调理好旧年冬天得的疾病，就要抓住这个*金时间，否则又要等待一年的时间。
但是现在的生活条件优越，我们习惯里在炎热的夏季，喝冷饮、吹空调、吃电扇来避暑，然而这样是最伤身体的。俗话说：“暑汗赛*金。”懂得养生的人，会在这段时间里锻炼出汗，排除身体脏腑里存积的湿浊*素，去除身体里的老水。
而在三伏天里：
我们如何科学锻炼？
又有什麽食物可以食用呢？
如何正确适时的选择空调和电扇？
生活中又有哪些禁忌呢？
这些问题，我们将邀请专门老师来进行解答介绍。
日程设置
时间
8月4日
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09:00-11:00
老师
邓理璐
内容
夏季养生知识讲座
＆简单答疑
老师简介
道号：乐真子；道家玄裔弟子，五岁触医，自幼随外祖父修习道家玄门五术，精研医道。15岁开始云游四方，沿途行医治病，擅长号脉、针灸、真气定点艾灸，以及利用最简易的食疗和最简洁的运动方式，调理现代社会中常见的“亚健康”状态；并对人体筋骨，脊柱等部位的病变采用家传独特手法进行调理治疗。
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