中医上有春生、夏长、秋收、冬藏的养生真谛。
中医上认为，人要顺应24节气的变化去养生，可事半功倍。
惊蛰，二十四节气中的第三个节气，这段时间阳气生发，万物生长，大家的精神、气血也在得到舒展。中医上有春生、夏长、秋收、冬藏的养生真谛。中医上认为，人要顺应24节气的变化去养生，可以事半功倍。
精神调养
我们大家知道，精神愉快则气血和畅，经络气血正常运行则身心健康，故平时注意加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。
阳春三月，天气晴好，可以去户外看花、爬山，听听音乐，心情开朗。
运动健身
春季应加强锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳等项目。
日光浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
散步可以消除疲劳，有助于健康。
散步时刻配合擦双手、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于人体疏通气血，生发阳气。
早睡早起
近期可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡，这是一种正常的生理现象。此时，应早睡早起，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，保持心平气和，不妄动肝火，增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
食疗养生
惊蛰时节饮食应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可根据个人体质选择如扁豆、洋葱、萝卜、芝麻、紫菜等。日常煮食各种粥类，如糯米、红豆、黑豆、花生煮粥。也可以选用一些活血养气之药品煲汤饮用。
医院门诊理疗室开展理疗项目（如：中药浴足、艾灸、刮痧、耳穴埋豆等理疗），科室根据中医传统理论进行药物配伍，针对不同体质的人群予以适宜的理疗技术操作，从而调整血液循环，调节系统的功能，提高免疫力，消除致病因素，达到治病的目的。