白癜风知名专家 http://www.yidingxuansz.com/zjdy/m/Index.asp?page=1平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。又称为“平和质”。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。平和体质的特征形体特征:体形匀称、健壮。心理特征:性格随和开朗。常见表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。发病倾向:平时较少生病。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。平和体质的人如何养生1、合理膳食2、睡眠充足3、适量运动4、戒烟限酒5、心态平衡平和体质的饮食对于饮食调理，首先要谨和五味。饮食应清淡，不宜有偏嗜。因五味偏嗜，会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾，过咸伤心，过甜伤肾，过辛伤肝，过苦伤肺。其次，在维持自身阴阳平衡的同时，平和质的人还应该注意自然界的四时阴阳变化，顺应此变化，以保持自身与自然界的整体阴阳平衡。再则，平和质的人还可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。
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