随着寒流一波接着一波,冬天到了.有些人选择在家里"猫冬",少出门以减少染上病*的机会;
有些人频繁购买防病*中药或各种保健品,指望增强抵抗力.其实,增强抵抗力,中医中讲究的"伏藏养生"就很有效.。
这次平望居委邀请了共建单位同仁堂的朱坚医师来给大家普及秋收冬藏中医养生讲座。冬藏养生，所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。朱医生指出，秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。
居民都听的津津有味结束后，朱医生还给大家一一把脉，指出大家身体不足之处，并给大家建议。健康教育讲座促进了辖区居民改变不良的行为习惯和生活方式，进而提高对疾病预防的意识和技能，防患于未然，从而达到预防和治疗疾病、增强体质、促进身心全面发展的目的，为终生健康奠定基础，也是年平望居委给居民提供的便民、利民、惠民的一次福利。
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