想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
最近遇到一个小伙伴，跑来问我，老师这个感冒怎么调？这个问题看着咋那么眼熟呢，突然想起来前两天才说的详细调理步骤，原来压根没去操作。此刻我很想咬她一口，然而我只是拨一下凌乱的头发！
小华看着小明游泳特别好，于是她就去图书馆查看好多的书，包括动作怎么摆，肌肉哪里用力。也去问过家里会游泳的人，笔记做了一本，然而她并没有下水，所以一直不会游泳！
一、只知道理论的危害
有句话叫“我知道很多道理，依然过不好这一生”，一看就会，一用就废，哈哈，不是这个东西难，是自己做出来才是自己的
1.不思考
经过思考的东西才是你的，不然那些笔记，那些录音都将是负担。复盘，就是看完总结，有时候觉得很麻烦，有时候确实非常实用。比如学习中医技法，我学到了什么，之前怎么样，之后怎么样，只等着别人喂你吃，容易消化不良。
2.动手差
昨天看了个直播，有时候别看别人做的你觉得不满意，说真的你上场，还真不一定有人家强，毕竟直播是不完美的艺术，不像录播，不行重新再来，动手了才知道差哪了
3.印象浅
就像开头，步骤详细的不能再详细，只是扫了一眼，手机又清空，于是脑子里再也找不到那一丢丢的印象，如何调理更是不晓得下手了。
二、会调理实操的好处
那天小美看完我的视频号里面的五官操，虽然没有用仪器，她就蹦过来说光用手法令纹就淡化了，开心了一整天，对着镜子越看自己越喜欢
1.吸收好
文案老师聪弟（98年，月入十万在家创业）说学习不要听听过，最好听一遍，写一遍，再总结点，别老想着混，踏实一点，未来的自己会感谢你
2.有结果
学完去做肯定有结果，我的老师灿哥（徒弟月入十万的)经常跟我说做了，无论结果总是一种经历，只是你想不想强化这个好的结果，如何强化的问题。看问题不要矫情，不要玻璃心。
3.有问题
学习中医调理一个问题都没有的，多半就是没学习，或者没走心学习，有问题不丢脸，敢于问问题更不丢脸。
三、更落地实操的方法
说真的，养生是修自己，很多人，给再多方法都不可能有用，她一直放不过自己，所以先调整好自己。其次才是方法，道跟术的层面。谁还没点事，我的一贯作法是：如果这么干了，这件事会更好解决吗？既然改变不了，那就让自己往积极的方向走。
回到调理学习这件事上来，怎么学习更快？
1.复盘
先上一个复盘模板
1.感触最深的一句话
2.学习之前
3.学习之后
4.我打算怎么对接到生活中去
5.感恩
这是一个万能模板，很多地方都能用，自己去套用，不懂回来问，我一直都在。
2.态度
抛开批判，像海绵一样吸收，然后才是挑选适合的，一场讲座，至少人家敢站在台上讲完就是值得尊敬的，不满意你可以直接取消