“你有多久没有好好宠爱自己了？”
不知道你每天在办公室里对着电脑多久，
为了写好文案榨干了多少脑汁，
又被甲方cut了多少idea，
你是不是也发现才20出头的自己
竟可笑地迎来了油腻的「中年危机」
头晕头痛、肩颈酸痛、腰腿痛、手脚麻痛……
以前看电视以为人到老年才犯的病
现在也都在身上应验了。
长期过度活动，姿势不良或外伤后肩部固定过久，肩周组织发生粘连;又或者是肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等原因造成。
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头晕头痛元
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头晕头痛的病因主要包括中枢性眩晕、中枢性平衡失调感、晕厥前状态、精神性头晕及晕动病。
肩颈痛人体的衰老从肩颈开始。肩颈是*素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源-源于血，百病之由-由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流
肩周炎什么是肩周炎?
肩周炎又称肩关节周围炎，肩周炎的定义非常广泛，老百姓讲的肩周炎通常是指医学上的冷凝肩、五十肩。
本病的好发年龄在50岁左右，以肩关节广泛压痛，肩关节活动功能受限尤其是外旋活动受限而且日益加重的为特点的一种疾病。它对患者穿衣、吃饭、上厕所、穿内衣等日常动作影响较大。
肩周炎是怎么来的?
长期过度活动，姿势不良或外伤后肩部固定过久，肩周组织发生粘连;又或者是肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等原因造成。
腰痛1、腰痛是比较剧烈的、休息后没能缓解、腰痛持续时间比较长。
2、腰痛多出现在中上腰部为主，少数还出现在胸背部。
3、多数伴有腹痛，食欲比较差，有一些患者还出现小便困难。
手脚麻痛手麻、脚麻以及肢体麻木的情况如今屡见不鲜，发生的年纪也愈发广泛！偶尔一次或能在短时间内消除，不是什么大问题，可如果麻木时间长，或者长期出现，且缓解速度慢，就要提高警惕了！艾灸的好处一、出汗排*
二、改善全身微循环
三、增强免疫力和神经调节力
四、易睡安眠
五、调节心脏功能
六、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能
刮痧的好处
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
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