最近连续的雨水加上气温渐渐上升，在这个时候很多人由于受到潮湿的环境影响，导致体内湿气过重。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。中医认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。预防和祛除体内的湿气，给大家推荐两样东西，茯苓和薏米。茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用，效果是不错的。薏米性甘，味淡、微寒、有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨之功效。常用于风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米是治湿邪比较好的中药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。另外，运动是缓解困倦、让你提升胃口的最佳方式。散步、快走也是好的运动方式，它也能去除体湿、化解疲劳。↓↓↓点击图片进入商城购买
俞惠生
主任中医师
原中华中医药学会心血管分会常委、国家中医急症心血管病浙江副组长。师承*叔文、魏长春、吴士元等多名著名老中医。曾主持多项科研课题取得成果，研制出*芪生脉饮宁心宝等治疗心血管疾病的新中成药制剂，分获浙江省中医药科技进步二等奖和国家医药总局科技进步奖。历年来撰写专业论文数十余篇，参加国际、国内学术交流和在各类专业杂志发表。擅长治疗心脑血管、肝胆、胃肠、呼吸、内分泌、风湿免疫系统和老年病等疑难杂症。
坐诊时间一门诊：周一下午-