养生主要是养心，养心第一不要着急上火，第二心主血脉，人体的五脏六腑都要靠血液去供养，首先血管功能要好。为大家带来大枣山楂饮，大枣补气血，气血充足衰老就慢一些；山楂有活血化瘀的作用，对血液血管有疏通的作用。大枣30克，山楂30克都掰开用开水冲泡代茶饮。另外提醒大家，大枣不管是在家煲汤还是煮粥一定要掰开，它里面的营养成分才能出来，如果胃酸过多山楂要减量，可以用10克左右。