常言道，一年之计在于春。春季是养生保健的重要季节，为普及辖区内居民的中医养生健康知识，做到“健康保健、防患于未然”。近日，景丽东苑社区特邀中医讲师王老师开展了以“春季中医养生”为主题的健康知识讲座。
活动现场，王老师以生动的事例和科学的理论，论证了春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主的道理。随后，王老师在演示文稿中给大家介绍了几种有益于养生的菜谱，居民们纷纷拿出纸笔仔细记录。王老师提醒大家早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒；春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。这些预防措施对于进入春季的晨练人群，是一个很好的提醒。王老师用朴实的语言，又针对老人们的常见病，如高血压、糖尿病等，从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度详细说明了预防和调整的方法，普及了健康的生活习惯和用餐习惯。
艾灸
理疗
讲座结束后居民就一些自己关心的中医养生知识向王老师进行咨询，随行的杨老师则在一旁为大家做起了免费艾灸理疗，并为参与此次讲座的居民民分发春季养生膳食。这次活动使居民们了解了不少中医保健常识，对春季养生具有重要的指导意义，得到了居民的肯定和好评。
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