清明节
除了是祭祀先人的重要日子外
在中医看来这还是养生的绝佳时机
每个节气都有不同的养生重点
清明节的养生重点是什么呢？
清明节
注重一个字“清”?清肠胃肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。日常可以选择食用：糙米、酸奶、木耳、海带。
?清血管血管遍布人体，是输送血液和完成营养物质转换的重要“管道”。随着年龄的增长，我们的血管会自然衰退、老化，心血管疾病发作的风险逐渐增加。
但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！?清肝气中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。
?清心气清明节祭拜祖先时，很多人会睹物思人，产生悲伤抑郁的情绪，这是人之常情。但是过度的沉思在悲伤里，会导致情志抑郁，阻滞气机而诱发或加重心脑血管等疾病。
所以清明节祭拜祖先结束后，要注意稳定情绪。清明是万物生长的季节，心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。
?清肺气相比城中的空气质量和灰霾弥漫，郊外的空气会好很多，夹杂着草木的味道，恨不得把这些新鲜洁净的空气带回家去，而且郊外多安静空旷视野开阔，自然能使人心旷神怡。郊外踏青，无疑是清心养肺的不二选择。
万物生长顺应天时
春应肝，肝气向外舒展的季节
此时阳气本该升发而被抑制
造成肝气郁结无法向外舒发
人体容易出现
气郁不舒、腹中胀满、体内燥热头痛
眩晕、健忘、疲倦嗜睡、身体困重等症状
肝失疏泄，就会对脾胃产生影响
妨碍正常消化吸收，造成情绪失调
气血运行不畅而引发各种疾病
千金药局集团温馨提醒您
清明前后
围绕着“清”字做好保健养生
“清”出健康
“清”出长寿
清明营业通知为了让您度过一个
祥和、健康的节假日
清明节放假期间
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