《*帝内经》中说“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通。”即是说女性到了49岁时，任脉亏虚，太冲脉变得衰微，于是开始出现停经的状况，进入绝经期。
图/视觉中国
女性在绝经前后，随着卵巢萎缩、功能退化等变化，容易出现内分泌紊乱等情况。如果不注意调理，就会出现更年期综合征，如脾气暴躁、潮热烦闷、失眠多梦、口干便秘等。
医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，更年期症状多由阴虚火旺导致。阴虚火旺使人心情烦躁，需要滋阴、除烦，推荐饮用百合蜜茶，其能滋阴润肺，清心安神。
百合
百合可食，亦作药用。其吃法有很多，可以用来泡茶，也可以用来煮粥，还可以搭配银耳炖成甜品。
百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
蜂蜜
《本草纲目》记载蜂蜜有和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。
一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用。
食疗方推荐
百合蜜茶
干百合10克，蜂蜜适量。
将干百合放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟，加入蜂蜜即可饮用。
对更年期出现的心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症有调理作用。此茶还能排*、美容养颜。
不适人群：糖尿病患者不建议食用蜂蜜；脾胃虚寒，腹胀便溏者不宜食用百合。
文/图羊城晚报记者余燕红（另署名除外）
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