喝茶是我们中国人自古就有的饮食习惯，每天来一杯清爽又解渴。现代人快节奏的生活方式不仅需要喝茶解渴而且要更加注重养生。99岁的老中医爷爷每天都神清气爽，见我最近神气萎靡就乐呵乐呵的给我推荐了这七种养生茶。
一、
功效：提升免疫力、明目益气。
成分： *耆五克、枸杞五克、红枣三颗。
做法： 将材料全部放入锅中，倒入㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。
二、
功效：解热消暑，有预防感冒功效。
成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克。
做法：用毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。
三、
功效：益脾和胃、宁心安神。
成分：茯苓粉十克，牛奶二百毫升。
做法：先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶即可。每日早上空腹饮用。
四、
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陈皮20克，生姜片10克，红茶5克。
做法：先将毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。
五、
功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
成分：枸杞子、白菊花、绿茶各10克。
做法：把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。
六、
功效：能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
成分：菊花、茶叶各10克，山楂30克。
做法：用沸水冲沏。每日1剂，常饮。
七、
功效：护肤养颜；肝胃气痛；有改善干枯皮肤妙用。
成分：玫瑰花6至10片。
做法：干玫瑰花放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
饮茶虽好但每个人体质不同不是越多越好，切记不可贪杯，适量而宜。
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