夏季养生与
保健中医
4月21日上午鲁谷街道综合文化中心（中部）图书馆邀请毕业于北京东方大学中医系的中医主治医师周小刚为居民开展夏季养生与保健中医讲座及义诊活动。
夏季失水多，应多喝水，每天保持七八杯温开水。
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。
保健要“养阳”，不宜贪凉。
饮食清补，多吃“苦”
夏天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肥甘厚味及燥热之品不宜食用，
应选择具有清淡滋阴功效的食品。
此次中医讲座，
不仅让大家了解了养生的精髓所在，
也让居民学习到了养生的重要性。
鲁谷街道将定期开展多样的健康讲座和义诊活动，
丰富辖区居民文化生活的同时，
更会时刻