“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《*帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。
在夏季的时候，由于天气炎热，所以人体为了达到散热目的，皮肤的毛孔是完全打开的，所以体内的阳气并不是很旺盛，在这个时候，如果使用了过多冷饮或吃生冷的食物，就会损伤到我们的脾胃，很容易出现肚子痛和拉肚子的情况，所以在炎热夏天，可以适当吃一些生姜，做艾灸，能够有效地帮助身体补充阳气，保养脾胃，祛散寒。
阳气不足有哪些表现？1、怕冷：这是最常见的表现，阳气就好比太阳一样，是用来温暖人体的，如果阳气不足，人就容易怕冷，表现为手脚冰凉，腰膝酸软，全身畏寒，常有腹痛、腹泻、大便糖稀等症状，严重的话还会引起宫寒不孕、胃寒等。
2、食欲不振：中医认为，胃用来“受纳腐熟水谷”，也就是说胃部消化食物，需要足够的温度才行，如果阳气不足就会导致“腐熟”无法正常完成，影响食物的消化吸收，导致食欲不振、腹胀、腹痛等症状。
3、精神萎靡：阳气是维持机体生理活动的基础，若阳气不足也会影响人体的精气神，让整个人看起来蔫蔫的，容易疲劳乏力，精神萎靡不振，懒得动弹等。
4、月经不调：女性更容易阳气受损，最常见的表现就是宫寒，继而出现经期延后、月经量少、有血块、痛经等，严重会影响生育，还可能引起很多妇科疾病。
5、全身表现：阳气不足的人还会有失眠多梦、容易感冒、夜尿多、脱发、面色暗淡无光、头晕、气短等症状。
6、其他表现：中医诊断阳虚，还要结合舌苔、脉象等，阳气不足的人通常表现为舌苔偏白，舌质柔软，舌体胖大有齿痕；脉象沉细无力。
人体的阳气主要源于两部分，一是先天带来的，这是从娘胎里就酝酿的，所以有些小孩天生体弱，可能就是底子没有打好；二是后天吸收的，主要来自脾胃纳运化生的水谷精气，也就是从食物中摄取的，另外后天不仅能获取阳气，还会耗损阳气，像是日常生活中的很多不良习惯都是耗损阳气的元凶。这也是为什么现代人常见阳虚的原因。据相关数据表现，现代人中有80%的人都有阳气不足的表现。
中医讲：阳不足，百病丛生。可能大家对阳气不足没有直观的概念，但其实西医中很多疾病的发生其实都和阳气不足有关，比如不孕、肥胖、过敏性疾病、内分泌紊乱等，这些疾病在中医看来，根源就是阳气不足。“阳”即为太阳，可想而知，如果世界上失去太阳，万物可灭，而人体缺少阳气，也是一样的道理。阳气是维持机体正常运转的原动力，若阳气耗尽，人也就去世了。
瘦美人灸美康：性温热，味苦无*，宜理气血，补阳气，温中冷血，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，能通十二气血。能会垂绝之元阳。
外用：灸治百病、强壮元阳、温经通脉、祛风散寒、舒筋活络、回阳救逆。
现代研究认为，艾灸能调动体内一切积极因素，增进机体防卫抗病能力，具有十分重要的意义。它温养细胞、旺盛循环，增加抗体，改变血液成分，调整组织器官功能作用。
虚寒者能补，郁结者能散，有病者治，无病者延年。
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