“饮食者，人之命脉也”。
古人认为，食物能滋养人的血气，人摄入食物之后，谷气充足，气血就旺盛，筋骨就强壮。
而自古至今，通过适宜的食物，来调养身体、强壮体魄的好办法，就是“食疗”了。
人们都说，用好食疗，不仅可以养生、养颜，还能养好娃！
食疗，真有这么好吗？
食疗流传了千年，古人用它调理身体养生，现代人，除了养生，还会用它养颜、养娃。
1、食疗养生：拉开同龄人差距
现代人亚健康状态的很多，精神压力大，体质差，容易生病，身体也总动不动就发虚，总是感觉疲乏无力，没精神。
故而，开始食疗养生，着手调理身体的人，越来越多！
不同于药物治“已病”，食疗是"治未病"。
健康的人，能通过它补充营养、改善体质、预防疾病。
亚健康的人，可以通过食疗，改善体虚乏力、没精神的状况，还可以清除体内“*素”，带走湿气，让人浑身清爽！
要是生病了之后，医院治疗之外，用食疗辅助调理，也有助于恢复元气，让身体更快地恢复。
2、食疗养颜：由内而外美出来
养颜是女人一生的事业！
想要由内而外地变美，除了不熬夜，坚持护肤外，食疗也是一个养颜的好办法。
通过食疗，可以调理人的气血，养出水蜜桃一样的好气色；可以滋养头发，让头发柔顺、有光泽，不干枯；还可以清除肠道“*素”，祛除湿气，让皮肤细腻白净，不容易长斑等。
你可能会说，可是我每天上班、加班，还要带娃很忙，哪有时间开火做食疗啊。那你错了.......
也有很多食疗方，只要几分钟就能搞定，非常方便。比如有些食疗茶饮，有开水就可以泡，带去办公室，渴了就喝一口，很方便。
3、食疗养娃：长高、益智、改善体质
我们做父母的，要想自家孩子长得高、聪明、身体好，营养可不能少！
在孩子长高的*金期，配合食疗，不仅可以均衡孩子的营养，还可以促进骨骺软骨生长，从而帮助孩子长高。
而孩子大脑发育，也离不开营养。通过合理的食疗，可以促进神经发育，起到益智的效果。
要是孩子体质差，就很容易生病！
不同体质，有不同的食疗调理法，调理之后，孩子体质变好了，身体棒，连生病都变少了！
不过，食疗虽好，会的人却少，尤其是“正宗的古法食疗”。
古法食疗，每天几分钟就学会!
传统的古法食疗，经过了上千年的验证，滋养身体，养生、养颜、养儿的效果，是普通饮食的数倍！
它是根据个人体质、个人身体情况等，对应来调理的，保健效果好。
不过，现在懂正宗古法食疗的人不多。
很多人想学，可是上网查资料的话，网上信息又多又杂，科学性存疑，而且，也没时间和精力去逐个查资料验证。
另外，也不知道哪儿有专业靠谱的古法食疗知识。
那么，想了解食疗，学会正宗古法食疗方，就没办法了吗？不是的。
这次我们把有40多年中医经验，极擅纯正古法食疗的，“同仁堂特邀名中医”——施仁潮，请到了静娴课堂。
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（进入后点击目录即可试看）施仁潮
同仁堂、胡庆余堂特邀名中医
医院主任中医师
浙江中医药大学硕士生导师
中华中医药学会科普分会顾问
从医40多年，施医生著有《膏方宝典》、《正确选用补品》等多部著作。
他还曾多次受邀到浙江电视台、杭州电视台科普知识，被《钱江晚报》评为受大众欢迎的膏方名医、养生大咖。
研究几十年中医的他，精通古法食疗。很多人用了他的食疗方，体质变好了，整个人健康又有活力，苍白的脸都开始红润了，皮肤细腻了，心情也跟着好了不少。
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