经络养生操1
经络是什么?《*帝内经》告诉我们，"经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起"，它们"伏行分肉之间，深而不见"，它们"内属于脏腑，外络于肢节"，是人体气血的通道，决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。《医学入门·经穴起止》说：“经，径也。径直者为经，经之支脉旁出者为络。”即是说经，有路径的意思，是经络系统的纵行干线；络，有网络之意，是经脉的大小分支，纵横交错，网络全身，无处不至，并像网络一样相互联络。经脉大多循行于深部；络脉则循行于较浅的部位，有的络脉还显现于体表。走进科学解读经络是什么
十二经脉是经络系统中的主要组成部分，其他如奇经、经别和络脉等都是以十二经脉为主体，彼此联系，相互配合而发挥作用的，所以十二经脉对于人体的生理功能和病理变化有着极为重要的意义。十二经脉对称地分布于人体的左右两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧，而每一条经脉又分别属于一个脏或一个腑。因此，十二经脉的名称，即是结合了阴阳、手足及脏腑等三方面要素而命名的。阳分少阳、阳明、太阳；阴分少阴、厥阴、太阴。根据脏属阴、腑属阳；内侧属阴，外侧属阳的原则，即可将各条经脉按其所属脏腑，并结合其循行于四肢的部位，从而订出各经之名称。经络养生操2
养生：保养生命；养心；养性；养成一种健康的生活方式。
适合最好：因人制宜，根据性别、年龄、体质选择自身适宜的方法。
量力而行，循序渐进，持之以恒。
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