中医张锡纯从中医悟出通过呼吸调气的养生妙法
中医是一门大学问，往大的方面讲可研究天地之间气机的流转，往小的方面讲，落到实处来讲，是研究的人体的气机流转。气候之所以失常，那是天地之间气机流转出现了失常。人之所以长病，那是自身的气机流转出现了问题。中医，流传于世的，多是用针、药来调整人体的气机。然而，精通气机原理的中医大家，常常也能悟出一些精妙的养生功法。
比如，民国时期的中医大家张锡纯，其在中医界的地位恐怕无人可以撼动。经过多年的中医实践，他总结出一套行之有效的呼吸养生功，后人称之为张氏吸升呼降之法，治病强身，功效卓著。现在有些人，医理不明，认为养生功都是骗人的。如果是外行人士，那倒不足为奇。而自称业界之人，却对中医养生功弃之如敝履，只能说明其无知了。
张锡纯之吸升呼降，原理非常简单，内行人一读便懂。从此处也能看到某个著名养生功的影子。因此，此处亦不做介绍，只依原书，摘录三个练功后治病强身的案例。有意者可以精读张氏医书，自然明了。
有黎民泄泻，屡治不效，行张氏吸升呼降，以心温肾之法，初试之四五日间，觉丹田先暖，由斯工夫加密，泄泻遂愈。是以心为百体所从，令心所至气必至，以心气交肾气，即以心火温肾水，使水火既济而祛病。注，这个是下寒之证，小腹寒凉引起的泄泻。
有寒饮证，发则喘急，服药无效，间习道家运气之方，亦无大验。后行张氏吸升呼降之法。年余，觉丹田常暖，热力充于周身，而病遂愈。这个是阳虚，水饮不化所引起。
又有路感风寒，鼻息热而痰涎郁胸，食梨一个，下焦觉凉，痰热如故，遂于车中试吸升呼降法。约行三十里，觉心爽体舒，外感顿解。这个应该不是真正的伤寒，应该是受凉后，火壅于上，中焦偏寒所引起。
张锡纯这个呼吸养生功，与潜阳丹、桂附地*汤、砂半理中汤相比，功效有过之而无不及，而且无长期服药之流弊，利用人体自有功能，恢复健康，实为养生功中的精品。
这些案例说明，悟通医理的中医，可以根据中医原理，有针对性地设计一些养生功法，实用的时候，可以收到立竿见影的效果。这些功法，可以补充药石所不逮，成为养生健身的有力补充。
仁普普仁祝大家健康长生