靠着中医中药的神奇功效，以及全国人民的齐心协力，我们早在00年5月就消灭了大陆地区的本地疫情。然而，境外输入的疫情却不断拉响警报，我们被歪果仁拖累了整整一年多。
如今，全国大面积接种疫苗，本以为能够实现所谓的“免疫屏障”假说，而南京、扬州等地的境外输入疫情，却把这点可怜的“安全感”突袭得粉碎。变异后的德尔塔病*，对于超高接种率的机场相关人员，如入无人之境，感染人数在短期内迅速爆发。
幸好，中医药再显神功，各地新发的感染者都用上了中医中药，陆续有患者被治愈出院。四川、河南等地还在街头摆起了“大锅药”免费向群众发放，构建牢固的防疫屏障。
中医药再一次给全国人民带来了战胜疫情的宝贵经验和信心。
在疫情面前，怎样才能不焦虑，不慌乱呢？从现实来看，学习中医、相信中医、依靠中医，注意养生和防病，就能够克服恐慌，战胜疫情。
所以，接下来给大家推荐一个免费的养生防病课程。大疫当前，学点中医养生防病知识很有必要。
本栏目将通过8节文字+音频课程，系统讲解养生防病这门学问的脉络，并推荐和导读7本经典的养生防病书籍，学完这套课程，一定能让自己少生病、不生病、活得久，对于眼前一时的疫情，更是举重若轻。因为正气存内，邪不可干。
先来看一下课程目录
还有7本养生防病书籍导读
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“自病，经言忧愁思虑则伤心；形寒饮冷则伤肺；恚怒气逆，上而不下则伤肝；饮食劳倦则伤脾；久坐湿地，强力入水则伤肾。是正经之自病也。”这是自病的情况。而它的对策则是反着来就行了。平时不要过于思虑和焦虑，这样就不会伤心。平时穿衣服，不要露着肚脐，露着脚脖子，或者冬天衣服穿的少，晚上不盖东西，吃东西不要吃冷的，这样就不会伤肺。不要暴饮暴食，不要让自己过于劳累，这样就不会伤脾平时不要长时间坐在潮湿的地方，也不要经常一个猛子往水里扎，这样就不会伤肾。平时注意到这些问题，自病这方面就能解决。五邪是什么呢？有中风，有伤暑，有饮食劳倦，有伤寒，有中湿。这些就是五邪。风对应的是肝，对应的是春季。如果春天养生做的好，不要逆了春气和肝气，就不会出现中风的情况。夏天炎热的时候，注意防暑避暑，就不会被暑气所伤。饮食劳倦，这个对策也很简单。平时不要吃太饱，工作也不要一下子把自己弄的很累很疲倦，注意劳逸结合。这样就不会因此而生病。如果我们现在到一些医馆和养生馆，经常有人说，你身上湿气重需要做一些措施，其实这也说明中湿，在现在社会是一个比较普遍的现象。对策则是，第一秋季养生，不能逆了秋气。第二，平时要注意保护自己的脾。第三，内生性的中湿规避掉，比如吃了很多生冷寒凉肥甘厚味的东西，也会导致中湿。第四，平时衣服湿了，出汗了，要及时换干衣服，也不要淋雨。五邪还有一个，是伤寒。这个对策比较简单，注意深藏固密，注意保暖，不要开泄精气，不要逆了冬气，就不会被严寒所伤。差不多，我们平时所能遇到的情况，上面我们都涉及到了。只要我们做到理解了这些道理，践行这些对策和方法。长期坚持下去，就可以做到少生病，不生病。身体强大了，精气足了，除了抵御病邪之外，自然而然的，还能活得更久，寿命更长。正气存内，邪不可干学习中医，面对疫情心不慌更多精彩课程，请长按下图识别