情志、饮食、运动、起居
健康基石一：情志调节中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化，其中怒、喜、思、悲、恐五种情绪与五脏有着密切的关系，情志调节对于防病治病、益寿延年起着重要作用，生活中长寿的人大多性格开朗、乐观，情绪稳定，精神愉悦。而急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良情绪往往成为健康乃至生命的隐形杀手。健康基石二：饮食调养民以食为天，饮食是维持人体生命活动的主要物质。数千年来，健康的食物和平衡的膳食模式一直被认为是长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是健康出现问题的根源。平时要注意膳食结构全面，饮食要多样化，要有节制，定时定量，不偏食不挑食；要根据年龄性别体质不同以及季节气候特点，有针对性地选择食物。健康基石三：起居有常起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面要有一定规律，合乎自然界和人体的生理常度，要养成有规律的生活习惯；劳逸适度，科学睡眠，卧具适宜，睡姿正确，就寝定时，睡眠时间充足；衣着相宜合体，实时增减衣物，因时因人择衣；定时排便，保持二便通畅。健康基石四：运动养生运动养生是通过规律的运动锻炼，活动筋骨,调节气息，静心凝神，从而疏通经络、调和脏腑气血，达到增强体质、益寿延年的养生方法，中医运动养生关键是“意守”，即精神要专注。运动养生的作用与原理：调形——调气——调神，坚持循序渐进、遵循三因制宜、强调运动适度、注重动静结合！专家表示：平和的心态、均衡的营养、合理的起居、适度运动这四大中医养生保健基石，如果能够具体实施并坚持下去，一定对健康长寿有所帮助！毛铺君和荟的会员嘉宾们对金劲松教授的观点表示赞同，并与金教授就当今的养生方式和劲酒滋补的好处，做了深入探讨。在传统中医养生理论中，酒被认为是一种有益健康的东西，适量饮酒能活血、通络、散寒，还有增进食欲、消除疲劳、御寒提神等益处。和而不同，匠心毛铺。毛铺酒将“和文化”融入白酒的选料、酿造、制酒之中，以健康生态打造匠心好酒，跨地域融合“浓、清、酱”三种地标原酒只为汲取中国白酒精华，研发了“辅助降血脂”与“减小肝损伤”两项核心专利，添加苦荞麦、葛根、枸杞、山楂等五味草本活性成分，为身体减负，将三种香型、草本成分经*金比例调和开创“一口喝三香，更有草本浆”品质好酒。在深入了解毛铺酒的“和文化”之后，会员嘉宾们共同举杯，一起品鉴了毛铺玉荞酒，切身体验到“一口喝三香，更有草本浆”的美妙。君子和而不同“毛铺君和荟”武汉和文化沙龙第三期活动圆满举行这是一场思想和味蕾的盛宴毛铺君和荟期待您的加入！“毛铺君和荟”是劲牌公司打造的中高端白酒消费者会员俱乐部，旨在为会员提供一个互动交流的平台。现在加入“毛铺君和荟”，不仅能享有最优惠的产品团购*策，还拥有产品定制的权益，在劲牌新品发布时，可优先品鉴，同时线下会定期举办各种文化、财经、营销、养生等不同主题的沙龙，更有机会参与国内、国外的“毛铺和文化之旅”活动。美酒·END·免责声明：本文为推广文案，不代表本号观点、不作为买卖依据。文章内容、产品、服务均由品牌方提供，仅供参考，所有法律责任由内容提供方承担。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇