中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。重视不同体质对疾病与症候的内在联系及对方药等治疗应答反应的差异，是实施个体化诊疗的基础。体质是可以调整的。
体质既禀成于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。所以体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。
中医学养生，贯穿于衣食住行的各个方面，故养生防病方法因体质而异。在中医理论指导下，根据不同体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质之偏，以达延年益寿的目的。
并注意预防疾病。体质具有阴阳气血偏颇者，养生方法除顺应四时、形神共养、饮食调理、锻炼身体等增进身心健康外，还需兼顾体质特点。
在精神调摄方面
要根据体质，采用不同心理调节方法，以保持心理平衡，维持和增进心理健康。
在食养方面
体质偏阳者，进食宜凉而忌热；
体质偏寒者，进食宜温而忌寒；
阴虚之体，饮食宜甘润生津，忌肥腻厚味、辛辣燥烈之品；
阳虚之体宜温补，忌生冷寒凉之品等。
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