一天有十二个时辰，对应十二条经脉，他们的对应关系分别为
寅时，凌晨3点到5点，这时候肺经当令，《素问·灵兰秘典论》中讲到：“肺者，相傅之官，治节出焉”，肺相当于宰相一样，管理和调度全身的气血，寅时是人体阴阳开始转变，进入阳盛阴衰的时候，是肺经最为旺盛的时间点，此时气血由静变为动，“肺主气”，“气为血帅。气行则血行”，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，肺通过调节气机的功能将血液送往全身各处。这是时候阳气逐渐长大，所以寅时我们养生应该最好处于熟睡状态，才能更好的生发阳气，这是时候如果不能静眠，而是活动，容易耗散阳气及真阴，引起阴阳不平衡，变生疾病。很多老年人容易4点5点醒来睡不着，其实是因为阳气生发多一点了后肺阴不足以涵阳，很多人容易夜间发生心梗，其实是此时阳气生发不足，不能输布津液气血于心脏，导致心肌严重缺血，所以在寅时拥有一个良好的睡眠，才能让第二天的气色变得红润！
卯时，凌晨5点到7点，这时候是大肠经当令，《素问·灵兰秘典论》中讲到“大肠者，传导之官，变化出焉”，大肠负责传导糟粕，空而不能满，所以这时候我们的养生要点就是要喝水润肠及时排便，保证大肠中糟粕粪便排空，来接受辰时胃经的再次进食生成的糟粕！
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